KOÇLUK EĞİTİMİ 2010 ...

Yaşam Koçluğu (Temel Düzey): Koçluk Nedir? Koçluğun beş prensibi, Koçluk Becerileri, Egzersizler içeren bir atölye çalışmasıdır.
Eğitmen : Derya Akkaya
Yaşam Koçluğu eğitim süresi : 8 hafta (haftada bir ders)
.
İleri Düzey Koçluk : Bu eğitimde aşağıda detayı verilen konular üzerinde çalışılmakta olup, seans örnekleri sunulmaktadır.
• Geliştirici Soru Sorma Teknikleri (sezgisel dinleme ile birlikte)
• Eyleme Geçirmek
• Engelleri aşmak ve blokajları kaldırmak
eğitim süresi : 8 hafta (haftada bir ders)
.
İlişkiler Koçluğu: Bu eğitimde çevreniz ile kurduğunuz ilişkilerde daha iyi iletişim için yardımcı olacak temel anlayış sunulmaktadır.Ayrıca, terapi gerektirmeyen ilişki sorunları ele alınarak koçluk yaklaşımı ile birlikte interaktif katılama imkan verilmektedir.
Eğitmen : Derya Akkaya
İlişki koçluğu eğitim süresi : 8 hafta (haftada bir ders)
.
iletişim: bireysel koçluk seansı, eğitim ve seminerlere kayıt olmak ve bilgi almak için deryaakk@gmail.com' a mesaj atabilirsiniz...
...................................................................................
Koçluk hakkında genel bilgi:
Uluslararası Koçluk Federasyonu (ICF) danışanın kendi özel ve iş yaşamında uzman olduğu kavramını destekleyen bir koçluk formu benimser. Ayrıca her danışanın yaratıcı, kendi öz kaynakları olduğunu ve bir bütün olarak var olduğunu kabul eder. Bu temele dayanarak koçların sorumluluğu:
• Keşfetmek, belirginleştirmek ve danışanın başarmak istedikleri ile uyum içinde çalışmak
• Danışanın kendini keşfetmesini cesaretlendirmek
• Danışanın kendi çözüm ve stratejilerini bulmasını sağlamak
• Danışana kendisinin sorumlu olduğunu hissettirmektir.
Koçluğun Tanımı:
Profesyonel koçluk, bireyler ve organizasyonların performanslarını arttırarak iş ve özel yaşamlarında sıra dışı sonuçlar elde etmelerini sağlayan sürekli mesleki bir ilişkidir. Koçluk süreci sonucunda danışanlar öğrenme kapasitelerini geliştirir, kişisel performanslarını arttırır ve yaşam kalitelerini geliştirirler.
Görüşmelerde odak konuyu danışan belirler. Koç danışanı aktif olarak dinler, gözlem yapar ve soruları ile konuya katılır. Bu etkileşimden doğan açıklıkla, danışan harekete geçer. Koçluk, daha iyi odaklanabilme ve çeşitli seçeneklerin var olduğunu fark edebilme sayesinde, danışanın kişisel gelişimini ilerletir. Koçluk, danışanların şu anda bulunduğu yer ile gelecekte olmak istedikleri yere ulaşmak için yapmak istediklerine konsantre olur.
.........................

Bağlantılı Konuşmalar ...

Duygular hareketleri yaratır. Rahat ve dengeli hissetmek ruh+beden+zihin üçlüsünün birlikte uyumu ile mümkündür.Yeşil ve Mavinin hayatımda müthiş rahatlatıcı etkileri var.Maviyi seyrederken huzur, yeşil ile beraberken tazelenir ve duru hissederim.Terapi gibidir öneririm...
.
Bir hafta boyunca hissedebileceğimiz belli başlı duygular şunlar olabilir;
* Gerilim
* Çaresizlik
* Öfke
* Güvensizlik
* Yalnızlık
* Can sıkıntısı
* Seviliyor
* Neşeli
* Heyecanlı
* Keyifli
* Sakin
* Huzurlu
.
negatif hislerin yerine pozitif etki yaratacak düşünce tarzlarına geçiş, duygularımızı taşıyan düşüncelerimizi ifade ederken seçtiğimiz kelimelerle bir başka deyişle, bu kelimelere yüklediğimiz anlamlarla doğru orantılıdır ve ... biz bunu yaşarız...
.
sürekli depresyon hali içinde olanların, çoğunlukla kendilerini ifade edememekten kaynaklanan bir sorunun içinde sınırlı kaldıkları gözlemlenmektedir.
örnek olarak aşağıdaki diyoloğa bir göz atalım;
‘’Sen sıkılmışa benziyorsun kızmadın mı?’’
‘’Hayır kızmadım.’’
'' Sence sıkılmak nasıl bir hisdir?''
‘’İnsan kızarsa kontrolünü kaybeder’’
''Kontrolü kaybedince ne olur ? ''
‘’O zaman karşı taraf kazanır.’’
.
Birisi kontrolü ele alma zevkini kızmaya
bağlıyor, diğeri ise kontrolü kaybetmeyi...

Nedeni…kendilerinde geliştirdikleri inançlardır.Doğru olduklarına inandıkları değişmezleri...
.
Gerçek duygularınızı ifade eden doğru kelimeleri seçer iseniz, konuşma esnasında
'' ...ama bu amaçla söyledim ben ! ya da ''sen beni yanlış anladın'' veya ''ben öyle demek istemedim'' ..vb. cümleleri kurmak durumunda kalmazsınız...
.
Duygularınızdan emin olmadan paylaşmayın
(hissedene kadar bekleyin)

İçinize sinmeyen sözler vermeyin
(isteksiz haliniz sizi öfkeli yapar.)

Kendi zihninizde yarattığınız profili
karşınızdakine kabul ettirmeyin
(gerçekle yüzleşin)

Derya Akkaya

daha az yemek ye,daha az şikayet et,daha az uyu,daha çok oku,daha çok müzik dinle, daha çok dans et, daha çok gülümse,daha çok nefes al.Daha Çok Yaşa!

.......
Kişisel gücümüz, kendimize sahip olmak kadar kendimize teslim olmakla birliktedir.
İrade olmadan düşünceler, duygular benliğimizde savrulur gider...yaşama teğet geçeriz....Bu küçük sahneleri birleştirecek miyiz ? yoksa yüreğimizin kayıp gitmesine göz mü yumacağız?
.
.
.
Bağımlı olmak öz varlığını reddetmek demektir.Özgürlüğünüzü takas konusu etmeyin.
.
Düşlerinizi seslendirin...Yokluk korkusunu yürekten isteyerek yenebilirsiniz.
.
Şüphe,korku,kaygı yanılsamalardır.Korkmak zorunda değilsiniz.
.
Sevdiğiniz işi yapın.
.
Mutluluk bir seçimdir.
.
Bir amaç uğruna çalışın.Bu amaca kendinizi adayın.Kendinizi geliştirin.Yeteneklerinizi keşfedin.
.
Geçmişi özlemeyin.
.
Karşılaşmalar önemlidir.Her şey birbirine bağlıdır.Rastlantı yoktur.Sezgilerinize güvenin.
.
Er ya da geç herkes bir gün, kendisini mutlaka dengeleyen ve tamamlayan ile karşılaşacaktır.
Hızlanın... geçmiş hesaplarınızı kapatıp özgürleşin.
.
Derya Akkaya

iyi gün dostları edinin ...

Sadece zor zamanlarda değil, hatta daha çok güzel zamanları arkadaşlarınızla birlikte geçirin.İyi gün dostları edinin.
.
Nereye bakmayı seçerseniz onu görürsünüz.
Olumlu düşünceleriniz sizi istediklerinizle
Olumsuz düşünceleriniz ise sizi korkularınızla karşılaştırır.
İnandıklarınızla yaptığınız seçimler yaşamınızın yönünü , arkadaş seçiminizi hatta düşmanlarınızı en nihayetinde kaderinizi etkiler.
Eğer etrafınızdaki insanları iyi insanlar olarak algılıyorsanız kendinizi rahat hissedersiniz ve enerji alanınızı genişletirsiniz.
Bu sayede iyi insanları yaşam alanınıza çekebilirsiniz.
.
Neye inanırsak onu yaşıyoruz…
.
İyiyi hak ettiğinize inanın.
Emeklerinizin karşılığını almaya hakkınız olduğuna inanın.
Kendinizi sevmenin gücüne inanın.
Bencillikle kendi değerinizi korumanın farklı kavramlar olduğunun ayrımında olun ve özsaygınızı koruyun.
Yaşamak istediğinizi seçin.
Kararlarınızı ertelemeyin.
Sorumluluk alın.
.
unutmayın enerji düşünceyi takip eder.İnandıklarımız deneyimlerimizi yaratır…
.
Derya Akkaya

Neyi Bekliyorsunuz ?

.
Neyi bekliyorsunuz ? Sihirleri ile işleri yoluna sokacak peri kızını mı? Cin ağabeyi mi? Yetkili herhangi birini mi siz hariç…
.
üzgünüm gelmeyecekler…
.
Nasıl bu kadar iddialıyım hemen söyleyeyim…Yıl 2005 Radyoterapide kendi sıramı verdiğim 14 yaşındaki Evren’in elini tuttuğumda hiçbir şeyden şikayet etmemeye ve seans biter bitmez hayatı yaşamaya karar verdiğim an…
kendi yaşadıklarımı hak ettim mi etmedim mi sorgulaması yaparken yarı yaşımdan bile küçük olan bir çocuğun hayata küskün devam etmesine seyirci kalamazdım ona verdiğim her söz kendime verdiğim söz idi…ona söylediğim her cümle bana söylenen cümleler idi…çok korkuyordu yanında teyzesi ondan bitkin…benim ise sanırım 4.seansım başka bir deyişle ne olup bittiğinin farkında olmama yarar tecrübe sahibi idim.Bulunduğum yer adını vericem isterse reklam olsun …Anadolu Sağlık Gebze…hemşirelerden sıramı ona verebileceğimi ve elini tutabileceğimi söyledim.hazırlıklar tamamlanıp uzman odasına geçince de mikrofonda yanında oldum.Filmlerden bahsettik ve önümüzdeki yaz yapılacak tatillerden …ordan buradan…önemli olan ses olmaktı, önemli olan ismi söyleyen kendinden başkası olan birinin varlığı idi…
seans sonrası Evren gayet iyi ve neşeli idi.Moralin en güçlü tedavi olduğunu söyleyenler yanılmamış.Evren de ben de atlattık.Tedaviler işe yaradı benim tekrar eden kanserim yıl 2010 tekrarlamadı.Bu zamanlar senelik kontrol zamanları ..konunun açılması bu yüzden...
Şimdi ise kararlarımı özet geçeyim…2005 de aldığım kararlara devam ediyorum…
…
kimseyi suçlamamaya karar verdim
beni üzenleri affetmeye karar verdim
hava bulutlu iken bile yüreğimde güneşi hiç batırmamaya
kırılırlar diye hayır demek isterken evet demeye devam etmeyeceğime karar verdim
güne güzel başlamaya karar verdim
spor yapmaya karar verdim
ne zamandır ihmal ettiğim şiirleri okumaya karar verdim
yemek yapmaya karar verdim
sahilde yürümeye karar verdim
yalancılara rağmen doğru sözler vermeye devam etmeye karar verdim
sevmeye karar verdim hem de korkmadan…
.
sonra
.
yaşamı her şeyi ile kabul etmeyi öğrendim.ham-d olsun
sevgi ile …


Derya Akkaya

Kitap Önerileri ( 1)

.
Kitaplar benim vazgeçilmezlerim, aşağıda listelediklerime gözatmanızı tavsiye ederim.

Sınırsız Güç / Anthony Robbins
İçindeki Devi Uyandır / Anthony Robbins
İsmail / Daniel Quinn
Doğru Sorular / Debbie Ford
Cesur Sorular / Dost Can Deniz
Sınırlar / Cloud – Townsend
Şimdinin Gücü / Eckhart Tolle
Işığın Savaşçısının El Kitabı / Paulo Coelho
Varoluşçu Psikoterapi / Irvin Yalom
Bugünü Yaşama Arzusu / Irvin Yalom
Sözler / Halil Cibran
Ermiş / Halil Cibran
360 derece Liderlik / John C.Maxwell
Nefes Teknikleri / Mustafa Ulusoy
Düş Öğretisi / Stefano E. D’Anna
Jung Psikolojisinin Ana Hatları / Frieda Fordham
Akış - Mutluluk Bilimi / Mikhaly Csikzertacihaly
The Fear Book (facing fear once and for all )/ Cheri Huber
There is Nothing Wrong With You / Cheri Huber
The Key / Cheri Huber
Seçilmişler / Deniz Akkaya
Reçetesiz Mutluluk / İnci İlhan
.

Merak etmek bilginin başlangıcıdır...

Sevgiler,
Derya Akkaya

Gülümse...

.
Neşeli olmak için sebep yarat... gülümseyerek başla !
Emin olmak için kendini durdurma yeni bir şey dene ...
Kalbinin sesini dinle ...
Sevgi bir beceridir ...kullan !
Farklı bulunması seni engellemesin, düşüncelerini paylaş ...
Sorumluluk al
Çaba göster
Emek ver
Yaşama hazırlanmak için zaman kaybetme
Yaşa !

Derya Akkaya