Yaşarken farkında olalım bir başka deyişle, 'An'da olalım koçluk felsefesinin özünü oluşturan dinamiklerinden biridir.Bir süredir yazmakta olduğum kitabım için araştırma yaptığım bir konu var, ego durumları . Alkol kullanımı hakkında bir yazı okurken Dr.Azmi Varan'ın sitesine ulaştım.Özellikle ''Alkol Bağımlıları ve Sosyal İçicilerin Ego-durumları, Çocukluk Kararları ve Psikolojik Uyum Açısından İncelenmesi'' konulu araştırmasından bir alıntı yapmak isterim.
.
(
Doç.Dr.Azmi VARAN, Psikoloji Lisans eğitimini İngiltere’de, University of Hull’da yaptıktan sonra, Hacettepe Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji dalında Master ve Doktora eğitimini tamamladı. Halen Ege Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalı’nda klinik psikolog olarak görev yapmaktadır.)
Bu araştırmada 38 alkol bağımlılığı tanısı almış yetişkin hasta ile 43 yetişkin sosyal içici çocukluk dönemi kararları, ego-durumları ve psikolojik uyum açısından karşılaştırılmalı olarak incelenmiştir. Araştırmada çocukluk dönemi kararları Çocukluk Dönemi Kararları Ölçeği (ÇODKÖ), ego-durumları ise Ego-Durumları Ölçeği (EGDÖ) ile değerlendirilmiştir. Araştırmada elde edilen bulgulara göre, çocukluk kararlarını ölçen 18 alt ölçeğin 12’sinde bağımlı kişiler sosyal içicilerden anlamlı düzeyde daha yüksek puanlar elde etmişlerdir.
Bağımlı kişilerin özellikle
"Hiçbir Şey Yapmamalıyım",
"Hissetmemeliyim",
"Düşünmemeliyim",
"Önemli Olmamalıyım"
"Var Olmamalıyım"
alt-ölçeklerinde sosyal içicilerden dikkat çekici şekilde farklılaşmışlardır. Araştırmada ego-durumlarıyla ilgili bulgular bağımlı kişilerin daha çok Çocuk ego-durumundan (özellikle Doğal ve İsyankar Çocuk) hareket ettiklerini, Ebeveyn ve Yetişkin ego-durumlarını sosyal içicilere göre çok daha az kullandıklarını göstermiştir.
.
.
.
Koçluk çalışmalarımızda tanık olduğum, yaşanan üzüntüler nedeni ile hastalanan kadınların, ilişkilerdeki son noktayı koyamama durumları, eşi alkol kullanan kişilerin bağımlı olduklarını asla kabul etmemeleri... Hem alkolü tüketen kişinin hem de onun yanında olmaya kendini kurban edenlerin ego durumları...cevabını bildiğimiz daha pek çok soruyu sormaktaki ısrar. Nereden başlıyor dersek cevap : çocukluğumuz.
Çocukken ilk karar büyüme ile ilgili alınıyor. 2 seçenek arasında......
Büyümeye karar verenler ve büyümeme kararı alanlar.
Büyümeye karar verenlerde öne çıkan özellik yaşıtlarından önce aldıkları sorumluluk bilinci,
Büyümeme kararı alanların öne çıkan özelliği ise sorumluluk almamak...
Büyümeye karar verenler, bir büyük gibi davranmaya başlarlar.
İncinen çocuklar, “yakın olmamalıyım” kararı alır ve tüm bir hayatı gerçek bir yakınlık yaşayamadan tüketir,
Güçlü olmalıyım” kararı verenler, yaşamları boyunca tek başına yürür; zorluklara sesini çıkartmadan katlanır, şikayet etmezler...Çocukluk dönemi kararları domino etkisi ile yaşamımızın her alanına etki eder.
Karmaşık gibi görünüyor ancak, çok net hayatlarımızda gözlerimizin önünde duruyor örnekleri.
.
Yaşarken farkında olunmayan durumların çıkardığı faturayı bir daha ödemek istemiyorsak, zihnimizde olan ve bizi etkileyen düşünceleri,ardındaki tetik duyguları bulalım ve yaşamımızın direksiyonuna tekrar geçelim.
.
Hemen başlamak için küçük bir koçluk eylemi; Meli-Malı eklerini kullandığınız cümlelere daha fazla dikkat edin, yerlerine seçimlerinizi belirtin.
Domino etkisini unutmayın.
Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu
