.
Bir süredir yazmayı planladığım bir konu. Yeni yıla az kalmışken belki kendini yenilemek, iyi halini korumak veya kendinde değişiklik yapmak isteyenler olabilir bu konuda üç yazı hazırladım ilkini şimdi paylaşıyorum.Çok basit uygulamalar ancak etkisi çok fazla.Umarım faydalı olur :)
Oksijen,Su, Gilkoz ; Beyin enerjisini bu üç yolla sağlar.
.
Beyin tüm vucudun % 2 sini kapsıyor olabilir ancak tüm enerjinin % 25 ini tüketiyor.
Beynin yakıta ihtiyacı var bu yakıtı vermezsek yaşlılık ve tüm kayıplar çok kısa sürede yaşanır. Kendini onar emrini verecek yer beyin.
Beyin, bilgiyi işleme,ondan yararlanma,ondan üretim yapmak için bir hazinedir.Hepimiz eşit öğrenme kapasitesi ile dünyaya geliyoruz.Farklılık sonradan beynimizi nasıl kullandığımızla ortaya çıkıyor. Beyinin çalışması için enerjiye gereksinim var.
.
Oksijen;
Beyin biyokimyasal elektrik ile çalışır.Elektrik için oksijen ve glikoza ihtiyaç var.Oksijen için doğru nefes egzersizleri uygulamalısınız.Sağlığınız için çok önemli.Doğru nefes ile alınan oksijen, beynin fonksiyonlarının çalışmasını sağlar.
.
Glikoz;
Karbonhidratlar,şeker formatında besinler.Kan şekeri özellikle...Düşerse beyin çalışamaz. Sık ama az yemek yemeyi ihmal etmeyin.Kan şekeri sabit ve dengede olmalı
.
Su;
Beynimizi korur ve rahatlatır.Beyin hücrelerine oksijeni taşır.Solunum için gerekli oksijenin nemini ayarlar. Susuzluk gergin ve sinirli olmaya sebebiyet verir.Konsantrasyonu azaltır.Su içme alışkanlığını önemseyin.
.
Yaşamın incelikleri hep basit bir sistem üzerine kurulu aslında.Zora sokan, harap eden insanın kendisi.
Makinenin sahibi işi biliyor ve bu hassasiyete uyum sağladıktan sonra her şey yerli yerinde çalışıyor.
.
Yaşadıklarımız, düşüncelerimiz ve yaptığımız seçimler doğrultusunda gerçekleşiyor.Eğer temiz bir zihne sahip isek yaşam dengeli, eğer zihnimiz karışık ve dağınıksa o zaman yaşamımız takıntı,sıkıntı,endişe ve anlamsız öfkelerle dolu oluyor.Bu yönde şekillenen hayat bize zevk vermiyor hem kendimize hem de çevremize zararlı oluyoruz. Tıkanıklık öyle bir hal alıyor ki değişmek kurtulmak isteyen başaramıyor pes ediyor ve sistem aynı kısır döngü içinde tutuyor, kurtulmanın yollarından biri önce iyi olmayı isteyin, kendinizle yüzleşin ve kendinize iyi bakın.
.
Doğru Beslenin, Doğru Nefes alın Su içmeyi unutmayın.
Sevgilerimle,
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder