Büyüklere Oyunlar ... Her Şeyi Zaten Biliyorsunuz Alıştırması ( 1 )

Eğlenceli ve ilginç bulacağınızı düşündüğüm bir alıştırmayı paylaşmak istiyorum ... Dostlarla beraber vakit geçirirken oynamak keyifli olabilir.
.
Bilgilerini paylaştığım alıştırma tüm dünyada iş adamlarına,bilim adamlarına ve kişisel gelişim ile ilgilenenlere ''sezgileri kullanma tekniklerini'' anlatmak üzere seminerler veren Laura Day' e aittir.
.
Sezgilerinizle bilgi edinmek tahmin yürütmekten farklıdır...
.
Bu alıştırma için öncelikle bir deftere ihtiyacınız var...
defterin ilk sayfasına 3 soru yazın.
sayfayı çevirin ...
yeni bir sayfaya bir kare çizin
her bir köşeye şunları yazın.
1.köşe : şimdiki zaman
2.köşe : yakın gelecek
3.köşe : olayın sonuçları
4.köşe : sonuçların yaratacağı sizdeki değişiklikler
.
.
Şimdi gözlerinizi kapayın.Her karenin köşesinde bir sahne var ...saat yönünde zihninizde ilerleyin.1.köşe sorunuzun şimdiki zamanını gösteriyor.2.köşe gelecekteki durumunu 3.köşe olanların sonuçlarını ve 4.köşe ne gibi değişiklikler olacağını gösteriyor.
her köşeye geldiğinizde su soruların cevaplarını not alın.
nerdeyim?
yanımda kimler var ?
çevremde neler oluyor?
kendimi nasıl hissediyorum?
(soruların öznesinin 'ben'' olması önemlidir.)

1.köşeye tekrar geldiğinizde en başta sorduğunuz sorulardan ikincisinin cevabını almış olduğunuza şaşıracaksınız...

diğer sorulara ne oldu? derseniz cevapları devam edecek diğer alıştırmalarımızda...

Ay Terapisi...

İlk kez Mustafa Ulusoy’un aynı adlı kitabında okudum, meğer ki çocukluktan beri O’na her baktığımda kendimi iyi hissetmem normalmiş :)
.
Bir şeylerin sahibi olmak iyi hissetmemizi sağlar.Ancak, ne kadar zordur , ne yaman bir çelişkidir bu … sahip olduklarımızı kaybetmemeye daha çok ihtiyacımız vardır…
.
.
Sizce hiç kaybolmayacak şeyler var mıdır hayatta?
.
Başınıza asla gelmemesini istediğiniz şeyi yaşadığınızda, bu deneyim hayatınızın dönüm noktasını oluşturur.
İstemediğimiz durumlar felaketlerimiz değil, yazgımızın kaçınılmazlarıdır. Her şeyin bir nedeni vardır.Geçici ile kalıcı olanı ayırt etmek bizim tasarrufumuzda, kalıcı olan ; kaçınılmaz olanlardan çıkardığımız derslerdir…Vicdanımız,duygularımız ve yüreğimiz bizim yardımcılarımız.
.
Etrafınıza baktığınızda gördüklerinizin güzelliği tesadüf olabilir mi?
.
Keyifli olduğunuzda her zaman gördüklerinize daha farklı bakmadınız mı hiç?
.
Yediğiniz yemek, ettiğiniz sohbet daha hoş olmadı mı?
.
Aynada kendinizi bambaşka görmediniz mi hiç?
.
.
Ay'daki tebessüm ve ondan gelen huzur enerjisi hiç bitmez bunun nedenlerinden biri de dünyanın her tarafından insanların seyredebilmesi ve her zaman evrenin güzelliğini anlatma görevinden bahsedecek birilerinin bulunmasıdır.
Bir bakışınız sevdiklerinizi mutlu edebilir.
.
Hep mutluluk almayı beklememeliyiz, mutluluk vermeyi de bilmeliyiz…
.
Siz değerli ve özelsiniz.
.
Kendinize inanın.
.
Sevgiler,
Derya

Düşünce Yolu...

Bugün yürüyüş yaparken hep aklıma gelen cümle üzerine bir kaç kelam yazmak istedim.İçimden geldiği gibi yazıyorum...
Sevgi biriktirmek şans, nefret biriktirmek felaket getirir.
.
.
Sorunlarını teşhis edemeyenler trajediler için kapıyı açık bırakmış demektir.
.
Huzursuzluk ,belirsizlik ve yalan kelimelerini silin ve yerlerine cesaret sözcüğünü koyun...Yeni başlangıçlarda ilk sözcüğünüz bu olsun.
.
Kendinize inandığınızda özgürleşir ve hayallerinizi gerçekleştirebilirsiniz.
.
Ne istediğini bilen biri kendi güveniyle gitmek istediği yere ulaşır.
.
Sessizlik, kelimeleri doğru kullanmamız için bir yoldur.
.
Gündelik yaşamın küçük mucizelerinin farkında olun.İçinde güzellik taşıyan güzellikleri görür çünkü yaşam bir ayna gibidir herkese kendi yüzünü yansıtır...Gülümseyin

Koçluk Atölye Çalışmalarında neler yapılıyor?

Koçluk kavramları ve temel prensipleri,çalışma alanları, benzerlerinden neden farklı oldugu ve Koçluk becerilerini kendi yaşamlarına uygulamak isteyenlere eyleme nasıl geçebilecekleri anlatılıyor...
Koçluğu meslek olarak düşünenlere süreci hakkında bilgi veriliyor...
Katılımcılara örnek vak'a calismalari ve ve egzersizlerle uygulamaya yönelik interaktif ortamda bilgi paylaşımı imkanı sunuyor...

Aynasızlar...

Söz sahibi olmak ... Kendini yönetmek
Farkında olmak ... Değişmek
Fikrini beyan etmek ... Kendini savunmak
Ne istediğini anlamak ... Neler yaptığını farketmek
En iyi yaptıkların ... En sevdiklerin
İyimserlik ... Cesaret
Seçimler ... Sorumluluk
Güç ... Denge
.
.
Platon'a göre,görüntülerin arkasındaki gerçeklik tek bir biçimden türemiştir.Görüntüler biçimlerin gölgesidir...

Deliliğe Övgü ...

Bir gün arkama dönüp baktığımda şunu söylemek isterim...yaşadım...hayata sırtımı dönmedim ve mutlu oldum.
.
.
An'da zevk almayı öğrenmek:Zihni denetleyebilmek,gerçek anlamda olup biten her şeyin neşe kaynağı olabilmesi demektir.
.
Her ne yaparsa yapsın,başına her ne gelirse gelsin uyum içindeki insan psişik enerjisini boşu boşuna kuşku, pişmanlık, suçluluk ve korku duygularına harcanmadığını bilir ve her zaman yapacak işe yarar bir şeyi vardır.
.
Kendimizi, birbirimizden ve çevremizden ayırt etmeyi nasıl öğrendiysek, şimdi de zor kazandığımız bireyselliğimizi yitirmeden, çevremizdeki tüm varlıklarla yeniden birleşmeyi öğrenmeliyiz.
.
.
Ancak,kişi ne zaman durup kendisi hakkında düşünse, gördüğü kanıtlar cesaret vericidir.
.
.
İnsan, iradesinin sınırlarını kabul ederek,evrende hükmedici değil işbirlikçi bir yol üstlendiğinde –sonunda- evine dönen bir sürgün gibi rahatlayacağız...

Derya AKKAYA

'’Kazanan Kişi’’ olarak hissetmeyi hatırlıyor musunuz?…

...yaşamı değiştiren cevaplar değil sorulardır ... var olanlara bakıp niçin demek yerine, neden olmasın diye sormayı deneyin...
Ne istiyorsunuz? .Kendinize hayatta ne istediğinizi sorun...

Hayatın amacı rüyaları gerçekleştirmek midir?
.
.
.
Kazanan kişi olarak hissetmeyi unutanlar rüyalarını silen, gündelik hayatın kaygı ve koşuşturması içinde kendi kaderini belirleme iradesini kaybedenlerdir.Yaşamlarında sahip olmak istediklerine ulaşamamalarını şansızlığa, başkaları için mecbur olduklarını söyledikleri koşullara bağlarlar.

Hayatınız yeni,istikrarlı ve inandığınız bir karar aldığınız 'an' da değişmeye başlar...İnsan iradesine karşı hiç bir şey direnemez...Gerçek kararlar ; rüyaları gerçeğe dönüştüren aracılardır.
.
Kendinizin sergilediğinizden çok daha büyük bir güce sahip olduğuna karar vereceğiniz gün neden bugün değil?
Hayatınızı ruhunuzun kalitesi ile eş seviyeye getirmek için karar vereceğiniz gün neden bu gün olmasın?
Sıkıntılı anlarımızda ‘’bir gün gelecek bugünlerimize güleceğiz ne boş üzüntülermiş diyeceğiz ‘’ şeklinde konuşmalar yapmışızdır mutlaka …Neden o -bir günü- beklemek zorundayız... neden o -bir gün- bugün değil …
.
Tüm yaratma eylemleri ile ilgili tek bir gerçek vardır.Kişi kendine inanarak karar verdiğinde kader de harekete geçmektedir…
.
Karar vermek bu kadar basit ve güçlü iken, çoğu kimse bunu niçin yapamıyor.Bunun nedeni zorluğundan değil……karar vermenin ne demek olduğu bilinmiyor…..Karar vermek yerine tercihler ifade ediliyorsa kararlar uygulanamaz.Karar vermek kendinizi diğer ihtimallerden mahrum bırakmaktır….unutmayın her seçim bir vazgeçişdir.
.
Tecrübeler başa gelen aksilikler değil, buralardan çıkarılan derslerle hayata ne katıldığıdır.Kazanmak doğru düşünmenin ürünüdür, doğru düşünmenin temeli ise ....tecrübelerdir...

Ne zaman acı veya zevk hissedersek, zihnimiz bunun nedenini ararken üç aşamadan geçirir…
Birincisi ………… -tek- bir neden var mı?
İkincisi …………….yakın zamanda bunu hissetmiş mi?
ve ….sonuncusu ..s ü r e k l i l i k…..

Hiçbir şey değişmez biz değişiriz.Değişim için bu üç kritere dikkat edin.Çünkü kararlarınızda tutarlı olmadığınız durumlar, yanlış nedenlere bağlantı kurar ve mümkün olan çözümlere giden yolları yine - kendiniz - kesmiş olursunuz.
Nereye ulaşmak istediğinize odaklanın ….korkularınıza değil.Odağınız durumu iyi mi kötü mü algıladığınızı, kendinizi mutlu mu mutsuz mu hissettiğinizi belirler...

Rüyaları geri getirmek mümkün…hatırlatayım :)
‘’Yaşamak için doğduk yaşama hazırlanmak için değil…’’
Boris Pasternak

Yaşamınızdaki öznelere dikkat edin, kazanan kişi yaşama iradesine sahip kişidir.

Sevgiler,
Derya Akkaya