Derya Akkaya

''Nasılsa Faydası Yok'' larla baş etme becerileri ...haftaya İlişkiler Koçluğu Sınıfımız açılıyor.

2012-01-26T00:47:00.000-08:00

2.2.2012 perşembe günü İlişkiler Koçluğu Sınıfımız açılıyor, kayıt ve detaylı bilgi için tel : 0212 258 69 65 .Sadece zor zamanlarda değil, hatta daha çok güzel zamanları arkadaşlarınızla birlikte geçirin.İyi gün dostları edinin.. Nereye bakmayı seçerseniz onu görürsünüz.Olumlu düşünceleriniz sizi istediklerinizleOlumsuz düşünceleriniz ise sizi korkularınızla karşılaştırır.İnandıklarınızla yaptığınız seçimler yaşamınızın yönünü , arkadaş seçiminizi hatta düşmanlarınızı en nihayetinde kaderinizi etkiler.Eğer etrafınızdaki insanları iyi insanlar olarak algılıyorsanız kendinizi rahat hissedersiniz ve enerji alanınızı genişletirsiniz.Bu sayede iyi insanları yaşam alanınıza çekebilirsiniz..Neye inanırsak onu yaşıyoruz….İyiyi hak ettiğinize inanın.Emeklerinizin karşılığını almaya hakkınız olduğuna inanın.Kendinizi sevmenin gücüne inanın.Bencillikle kendi değerinizi korumanın farklı kavramlar olduğunun ayrımında olun ve özsaygınızı koruyun.Yaşamak istediğinizi seçin.Kararlarınızı ertelemeyin.Sorumluluk alın..unutmayın enerji düşünceyi takip eder.İnandıklarımız deneyimlerimizi yaratır… ....................İlişkiler Koçluğu Eğitiminde Ne İstiyoruz Ne Yaşıyoruz sorularının cevaplarını birlikte arıyoruz? Çevremizle kurduğunuz ilişkilerde daha iyi iletişim için yardımcı becerilerle tanışıyoruz.Ayrıca, -terapi gerektirmeyen- ilişki sorunları ele alınarak koçluk yaklaşımı ile birlikte interaktif ortamda tartışıyoruz.Kendinize değer verin :).Derya AkkayaYaşam Koçu

Çocuklukta Alınan Kararların Domino Etkisi

2012-01-15T10:52:00.000-08:00

Yaşarken farkında olalım bir başka deyişle, 'An'da olalım koçluk felsefesinin özünü oluşturan dinamiklerinden biridir.Bir süredir yazmakta olduğum kitabım için araştırma yaptığım bir konu var, ego durumları . Alkol kullanımı hakkında bir yazı okurken Dr.Azmi Varan'ın sitesine ulaştım.Özellikle ''Alkol Bağımlıları ve Sosyal İçicilerin Ego-durumları, Çocukluk Kararları ve Psikolojik Uyum Açısından İncelenmesi'' konulu araştırmasından bir alıntı yapmak isterim..(Doç.Dr.Azmi VARAN, Psikoloji Lisans eğitimini İngiltere’de, University of Hull’da yaptıktan sonra, Hacettepe Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji dalında Master ve Doktora eğitimini tamamladı. Halen Ege Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalı’nda klinik psikolog olarak görev yapmaktadır.)Bu araştırmada 38 alkol bağımlılığı tanısı almış yetişkin hasta ile 43 yetişkin sosyal içici çocukluk dönemi kararları, ego-durumları ve psikolojik uyum açısından karşılaştırılmalı olarak incelenmiştir. Araştırmada çocukluk dönemi kararları Çocukluk Dönemi Kararları Ölçeği (ÇODKÖ), ego-durumları ise Ego-Durumları Ölçeği (EGDÖ) ile değerlendirilmiştir. Araştırmada elde edilen bulgulara göre, çocukluk kararlarını ölçen 18 alt ölçeğin 12’sinde bağımlı kişiler sosyal içicilerden anlamlı düzeyde daha yüksek puanlar elde etmişlerdir. Bağımlı kişilerin özellikle "Hiçbir Şey Yapmamalıyım", "Hissetmemeliyim", "Düşünmemeliyim", "Önemli Olmamalıyım" "Var Olmamalıyım" alt-ölçeklerinde sosyal içicilerden dikkat çekici şekilde farklılaşmışlardır. Araştırmada ego-durumlarıyla ilgili bulgular bağımlı kişilerin daha çok Çocuk ego-durumundan (özellikle Doğal ve İsyankar Çocuk) hareket ettiklerini, Ebeveyn ve Yetişkin ego-durumlarını sosyal içicilere göre çok daha az kullandıklarını göstermiştir. ...Koçluk çalışmalarımızda tanık olduğum, yaşanan üzüntüler nedeni ile hastalanan kadınların, ilişkilerdeki son noktayı koyamama durumları, eşi alkol kullanan kişilerin bağımlı olduklarını asla kabul etmemeleri... Hem alkolü tüketen kişinin hem de onun yanında olmaya kendini kurban edenlerin ego durumları...cevabını bildiğimiz daha pek çok soruyu sormaktaki ısrar. Nereden başlıyor dersek cevap : çocukluğumuz.Çocukken ilk karar büyüme ile ilgili alınıyor. 2 seçenek arasında......Büyümeye karar verenler ve büyümeme kararı alanlar.Büyümeye karar verenlerde öne çıkan özellik yaşıtlarından önce aldıkları sorumluluk bilinci, Büyümeme kararı alanların öne çıkan özelliği ise sorumluluk almamak... Büyümeye karar verenler, bir büyük gibi davranmaya başlarlar. İncinen çocuklar, “yakın olmamalıyım” kararı alır ve tüm bir hayatı gerçek bir yakınlık yaşayamadan tüketir, Güçlü olmalıyım” kararı verenler, yaşamları boyunca tek başına yürür; zorluklara sesini çıkartmadan katlanır, şikayet etmezler...Çocukluk dönemi kararları domino etkisi ile yaşamımızın her alanına etki eder.Karmaşık gibi görünüyor ancak, çok net hayatlarımızda gözlerimizin önünde duruyor örnekleri. .Yaşarken farkında olunmayan durumların çıkardığı faturayı bir daha ödemek istemiyorsak, zihnimizde olan ve bizi etkileyen düşünceleri,ardındaki tetik duyguları bulalım ve yaşamımızın direksiyonuna tekrar geçelim..Hemen başlamak için küçük bir koçluk eylemi; Meli-Malı eklerini kullandığınız cümlelere daha fazla dikkat edin, yerlerine seçimlerinizi belirtin.Domino etkisini unutmayın.Sevgilerimle,Derya AkkayaYaşam Koçu

Gelenek ve Yenilik

2011-12-25T04:43:00.000-08:00

.Ortaçağda iyi bir usta, bir iş yerinden diğerine tavsiye edilir ve o ustanın milliyeti sorulmaz hatta akla bile gelmezmiş.Sanatçılar, genellikle dayanışma içinde çalışırlarmış.Bugünün sendikasına benzeyen loncalar, bir şekilde hakları gözetmek ve sanatın da ustalığını teşvik etmek amacı güdermiş. XV.yüzyılda muhteşem okullar açılmış ki günümüzde bile böylesi eksiksiz yetiştirme ve eğitim dönemi geçirmiş olmayı dileyen, resme gönül vermiş kişiler vardır.Okullarda öğrencilerin geleneksel tarza yenilikçi yaklaşım için deneysel çalışmalarına izin verilirmiş.Ancak, dönemin zenginlerinin yine de geleneksel siparişlerine yeni yöntemlerle yaratılan eserler çatışmalara sebep olurmuş.İhtiyaçlar ve alışkanlıklar peki nasıl değişti? XV.yüzyılın ikinci yarısında Floransalı Sandro Botticelli'nin en ünlü tablolarından bir tanesi Hıristiyan efsanesini değil, klasik bir mitoloji öyküsünü ''Venüs'ün doğuşunu'' betimler. Halk tarafından mitoloji öyküleri sevilmekteydi, derin ve gizemli anlamlar ilgi çekiciydi.Kent dışındaki villasına sipariş veren zengin bir sanat koruyucusu Medici ailesi, eserin sahibi olur.Venüs'ün doğuşunun öyküsü, tanrısal güzellik bildirisini yeryüzüne getiren gizemin sembolüdür.Venüs, gül yağmuru ortasında rüzgar tanrıları tarafından kıyıya uçurulan deniz kabuğu üzerinde denizden çıkar.Karaya ayak basmak üzereyken, Hora'lar erguvan kırmızısı pelerinle onu karşılar.Botticelli dehası burada ortaya çıkar ; yumuşak çizgi,keskin doğrular yerine algıya bırakmak, resme dikkatli bakıldığında Venüs'ün boynunun anormal uzunluğu, sol kolunun dolanışı, güzelliğinin arkasında kalmaktadır. - mükemmel uyum - .... eser sahibi Medici ailesi bir kıtaya adı verilecek bir Floransalının da patronudur Amerigo Vespucci...bazı tarihçilerin ortaçağın resmi sınırı olarak kabul ettikleri döneme varmış oluruz...Gelenekselden yeni sanata geçiş dönemi başlamıştır.Eskiye bağlılık, karşı fikirlere direnç,alışkanlıkları bırakmakta isteksizlik...vb. düşünsel blokajlar , yenilikçi bireyin önce niyeti sonra isteği beraberinde kararlılığı ile değişir,,,, ve saygı ile kabul edilir...Yaşamın güzelliklerine ve hazlarını çoğaltmaya yönelik her işlev içinde çok güçlü bir duygu barındırır.İnanmak..Yaşamanızdaki öznelere dikkat edin, 2012 emeklerin karşılığını bulduğu güzellikler ve sevgi dolu bir yıl olsun.Sevgilerimle,Derya AkkayaYaşam Koçu

Yeni Nesil Ders Çalışma Teknikleri

2011-12-03T11:13:00.001-08:00

30 Kasım 2011 günü Nişantaşı Anadolu Lisesinde 12.Sınıf Öğrencilerine ''Yeni Nesil Ders Çalışma Teknikleri''üzerine koçluk sohbeti gerçekleştirdim..Üniversiteye hazırlık aşamasında ders çalışmaktan yorulan, bildiklerini unutan, artık öğrenemediğinden yakınan,sınavda başarısız olacağı korkusunu yaşayan gençlerimize, mahsur kaldıkları bu alandan çıkmalarına yardımcı olacak yöntemleri şu şekilde sıralayabilirim;.Ders çalışmak doğru planlandığında oldukça keyifli bir etkinliğe dönüşebilir. :).Okuldan eve geldiğinizde okul kıyafetlerinizi çıkarın ve rahat kıyafetlerinizi giyin..Ders çalışmaya başlamadan önce odanızda düzenleme yapın.Dağınıklık dikkatinizi dağıtır ve enerjinizi boşa harcarsınız.Telefonlarınızı sessize alın ve bir süreliğine uzakta bulundurun..Ara verdiğinizde çalışma ortamınızdan çıkın..Odaklandığınızda, çalışmanızın performansı hem artar hem de daha az yorulursunuz..Renkli kalemler kullanın, renklerin psikolojik etkisi kanıtlanmış deneyler mevcut.Pastel tonlar enerjinizi neşeli ve keyifli yöne çeker..Yanınızda mutlaka su bulundurun.Su, arındırır,,, Su şifadır,,, sizi sakinleştirir ve ortamın enerjisini pozitif de tutar..Önemli sınavlar öncesi iyi bir uykunun etkisi çok fazladır, odanızı havalandırın ve hafif yemekler tüketin..Ders çalışırken kısa notlar alın ve evde en çok zaman geçirdiğiniz alanlara yerleştirin,başka şeylerle ilgilendiğiniz durumlarda bile algılarınız açık bu bilgileri not eder..Ders çalışma konularınızı zordan kolaya doğru belirleyin.Çünkü kolay konulara enerjinizi kullanırsanız, zorlandığınız durumlarda çoktan yorgun düşer ve yetiştiremediğinizi veya zamanın yetmediğini düşünerek umutsuzluğa kapılırsınız..Ders çalışırken soru çıkararak sınava hazırlanın..Grup ders çalışmalarında rol paylaşımı yapın.Biri sözcü,biri değerlendiren biri not alan olsun.Bir sonrakinde görev değişikliği yapın.Kendi öğrenme modelinizi seçin..Keyif alınan her anın enerjisi yüksek olur ve olumlu düşünmenize etki eder.Başarı, kendinize inanmanız ile doğru orantılıdır..Korku bir düşüncedir, kurduğunuz olumsuz cümle gruplarından beslenir.Örneğin, ben yapamam, başarısız olacağım vb.. gibi.Sınav öncesinde kendini hazır hisseden kişi sınav sonucunu garantiler.Hazır hissetmek için ezbere değil, öğrenerek ders çalışın..Ders çalışırken bağlantı kurma yöntemi hafızanızı güçlendirir.Seçeceğiniz iki konuyu karşılaştırın ve şu soruların cevaplarını not alın. Ortak noktaları nedir?Farklılıkları nelerdir? Neyi çağrıştırıyor?.....Sözel konuları çalışırken, olayları gözünüzde canlandırmayı deneyin.Resimlemek görsel hafızanıza da bilgi aktarımı yapmanızı sağlar ve sınav esnasında hatırlamanıza yardımcı olur..Ders çalışırken ara vermeyi unutmayın.Bilgilerin kaydı için dinlenmeye ihtiyacınız var.Ara verdiğiniz anlarda çalışma ortamınızdan çıkın, yürüyün, müzik dinleyin, atıştırın, sohbet edin...30-40 dk ders, 10 dk ara önerilmektedir..Sürekli şikayet edenlerden uzak durun, kazanmak istediğiniz okulu şimdiden ziyaret edin.Öğrencisi olduğunuzu hayal edin.Resme dışarıdan bakmak değil, resmin içerisinde kendinizi hayal etmek onu gerçekleştirir.Albert Einstein'in 'Hayal gücü bilgi gücünden önemlidir.' görüşünü bilim adamları da onaylamaktadır.Zihinsel aktivasyon, hızlı öğrenmenin önemli bir yolu ve fiziksel çalışma kadar verimli olduğu kanıtlanmıştır..Her anından çok keyif aldığım bu sohbetin sonunda tekrar görüşmek ümidi ile ayrıldım. Nazik davetleri için başta Nuran ve Deniz Hn'a çok teşekkür eder, okuldaki tüm öğretmenlerimize sıcak karşılamaları ve destekleri için çok müteşekkir olduğumu ifade etmek isterim.Eğitime gönül vermiş özel insanlarla tanıştım ve çok mutluyum, iyi ki varlar...Sevgilerimle,Derya Akkaya

İstanbul Teknik Üniversitesi İnşaat Fakültesi Geomatik Mühendisliği Ayazağa Kampüsünde 1 dersin hikayesi :)

2011-11-14T11:27:00.000-08:00

.
İçeriği kariyer oluşturma ve geliştirme stratejisi olan dersimizin başlangıcını koçluk yaklaşımı hakkında bilgi vererek yaptım.Malumunuz koçluk hakkında çok -şey - söyleniyor- koçluk aradığınız cevapların sorularını sorma tekniğini anlatıyor bir bakıma ,,,, Büyüyünce ne olmak istiyorsun? sorusu ile karşılaşmayan çocuk azdır aramızda, ancak kariyer planlamasında bu tip sorular yerine kişiyi neler yapabildiği ve yapabildikleri içinde en çok hangilerinden keyif aldığı ve sayesinde kendisini -iyi,başarılı,güçlü hissettiği yere odaklayan yöntem paylaşıldı.4 ana başlığımız;
ilgi alanları
değerler çalışması
kişisel profiller
güçlü yanlar envanteri
.
Her çalışma kişiye önce soruyu kendisine sormasını amaçlıyor.Hatta nerelerde kendisini sabote eder ..bunu tespit etmek de mümkün oluyor.Hedef koyarken nelere dikkat etmekte fayda var, eğilimler neden olumsuzlara yakın gibi konularda tartıştık.Mesela bir sorum, facebook mucidinin :) başarısını geçebebilecek bir potansiyelin aramızda olma ihtimalinin neden az olduğunu düşünme eğilimindeyiz? hangi kaynağa dayanarak kendimize, yapabilirliklerimiz konularında daha az şans veriyoruz? bir başka deyişle neden daha aza razıyız henüz hiç denememişken?
dizilerden bahsettik leyla & mecnun dizisinin başarısı hakkında güçlü yanlar envanteri çıkardık.Farklı olmak ve insanlara farklı bakış açısı sunmak gibi özellikler bulduk..hayatımızda hayranlık duyduğumuz kişi/ yer / olay tarif ederken, kendi değerlerimizle birebir örtüşmesine şaşırdık ,,,neden? çünkü sevgi içeriden dışarı bir dinamiktir, sevdiğimizde kendimizi gördüğümüzü farkettik :)
Ders çok keyifli idi, İstanbul Teknik Üniversitesi İnşaat Fakültesi Y.Doç.Dr. Çiğdem GÖKSEL hanıma daveti için çok teşekkür ediyorum ve ülkemde öğrencileri için en iyisini isteyen, onlara her konuda desteğini esirgemeyen,prensipleri ile esin kaynağı olan bir eğitimci ile sınıfını paylaşmaktan onur duydum.
Sevgilerimle,
Derya Akkaya

Hiç bir şey yapmamak ile baş etmek ...

2011-10-05T10:12:00.000-07:00

Kişisel alanımızda , kendi kendimize kaldığımız anlarda hangi tür düşüncelerin eğilimindeyiz farkında olmakta fayda var.

Eğer aşağıda sıraladığım başlıklar sıklıkla zihninizde beliriyorsa, bir şeyler yapmak üzereyken alıkonuyorsunuz demektir.

• Aşırı genelleme : Bir olumsuzluğu , hep tekrar edecek bir anlamda sürekli bir başarısızlık gibi görme eğilimi

• Ya hep ya da hiç : Mükemmele yakını dahi başarısızlık olarak görme eğilimi

• Güya gerçekçi olmak adına olumsuzu ifade etme: Hislerinizi referans alarak olumsuzu destekleme eğilimi

• Başkalarının yerine düşünme: Kesin kanıtlar olmamasına rağmen, diğerlerinin sizin hakkınızda ki düşüncelerini önceden bilme eğilimi

• Meli-malı cümleler : Kendini yeterli görmeme ve meli cümlelerle kendini motive edeceğini sanma eğilimi

• Etiketleme : Hatanızı tarif etmek yerine kendinizi suçlu,başarısız,yetersiz tanımlama eğilimi

• Hep kişisel alma: Olayda payınızın çok küçük veya hiç olmaması halinde bile, olumsuz olayın baş sorumlusu olarak kendinizi görme eğilimi

Bu tip eğilimlerin etkisinde, bir süre sonra -kendiniz için- hiçbir şey yapamayan biri olarak başkalarının size uygun gördüğü hayatı yaşarsınız.
Bu durumla baş etmek için başlamanız gereken yer, kendinizi ifade etme tarzınız.
Sizi aşağı çeken ifadelerden onaylayan ifadelere geçin ve ‘’ama’’ kelimesini lügatınızdan çıkarın.

Egzersiz; Kendinizi onaylamayı öğrenin.
‘’Çok yorgunum , yapamam ‘’yerine ‘’birazını yap biraz da dinlen.’’

‘’hiç halim yok,başka zaman ‘’ yerine ‘’başlarsam daha iyi hisseder,bittiğinde kendime ödül veririm’’

‘’zevksiz bir iş bu,anlamı yok’’ yerine ‘’hiçbir şey mükemmel değildir, benim
katkımla daha iyi görünmesini sağlayabilirim’’

‘’biliyorum beğenmeyecekler ‘’ yerine ‘’ iyi hazırlandım, iyi sonuç için elimden geleni yapmam yeterlidir.’’

Ne kadar mekanik görünse de bu egzersizleri yapmayı sürdürdüğünüzde, kendinizi iyi hissetmeye başlayacak ve iyi hissettireceksiniz.
Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Hayal ve Hakikat Sergisi @ İstanbul Modern

2011-09-28T08:59:00.000-07:00

Sergi, adını ilk türk kadın roman yazarı Fatma Aliye'nin Ahmet Mithat ile birlikte kaleme aldığı, Hayal ve Hakikat adlı romanından alıyor.Bir aşk romanı...Hayal olarak adlandırılan kısmını Fatma Aliye,,,, Hakikatı ise Ahmet Mithat yazar.
Bu romanı kendisine referans alan sergi, kadın sanatçıların hayallerini hakikate nasıl dönüştürdüklerini ve günümüzde görünen ve görünmeyen gerçekliği yansıtıyor... Sergi, 22 ocak 2012'ye kadar İstanbul Modern'de sanatseverleri bekliyor. Mutlaka ziyaret etmenizi tavsiye ederim.
.

Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Çocukluk İhtiyaçlarının Kaderi

2011-08-22T14:18:00.000-07:00

.
Her insanın derinlerinde , kendinden bile az çok gizlediği, içinde çocuklukda yaşadığı sıkıntılı anılarının aksesuarlarını muhafaza ettiği bir arka odası vardır. Bu odaya mutlaka girecek olan kendi çocuklarıdır. (A.Miller)
.
Ebeveyn olunca bu odada hazırlık başlar. Yaşananların devamının geleceğine inanılır. Ne yazık ki çocuklara aksesuar seçiminde söz hakkı tanınmaz. Anne veya babasının aşamadığı engeli aşmak zorunda bırakılır.
Aksesuarlar korkutucu olabilir, böyle durumlarda çocukların umutsuzluk , isyan duyguları ve öfkesi tetiklenir. Yaşam öyküsünü öğrendiği dönem yetişkinlik dönemine rast geldiğinde ise çözümleme yapabilir ve kendi yolunu özgürce belirleyebilir.
Kardeşi olanlar için, diğer çocuklardan bir adım daha önce olgunlaştırma etkisi vardır. Kendi işini görmeye, yaşıtlarından daha önce başlar. Yeteneklerini daha önce fark eder. Aynı yaş grubunun içinde diğerleri ona emanet edilir.
Ebeveynler çocukları arasında benzerlik kurmak ister bulamayınca sorun arar. Halbuki sorun , kendi çocuklukları ile çocukları arasında kurmaya çalıştığı bağlantıdaki ısrardır.
Çocuklarınızla deneyimlerinizi paylaşın,
Çocuklarınıza kendi hayallerini kurmalarına izin verin
Çocuklarınıza hata yapmaları halinde de yanlarında olacağınızı söyleyin, kimse mükemmel değildir.
.
Bir bebeğin dosdoğru anne ve babasına baktığı andan itibaren tüm hayatını kapsayacak ayna arayışına neden olmamak için, çocuklarınıza beklentilerinizi, planlarınızı ve korkularınızı yansıtıyor olmayın.
Deneyimlere birkaç örneği paylaşmak isterim;
Çocukluğumda bütün günüm oynamak ile geçmezdi. Büyüklerim gündelik hayatın içinden bana roller verirdi;
toz almak + ekmek almaya gitmek + misafirliğe gelen benden küçük misafirlerimizle ilgilenmek + oyuncaklarıma da iyi bakmak + beğendiğim bir şeyi almak için kumbaramda para biriktirmek + arkadaşlarımla oynarken anlaşmazlıkları kendi aramızda çözmek..vs
bugüne katkılarını tahmin etmek zor değil, peki  bugün çocuklarda aradığımız bu özellikler için onlara ne veriyor ve ne alıyoruz?
*Her ihtiyacı karşılarsanız –siz olmadan- ya da – sizin gibi birileri olmadan- kendi ihtiyaçlarını karşılamayı nasıl öğrenebilir?
*Görev vermeden sorumluluk almasını nasıl bekleriz?
*Hedef koymayı bilmez ise , hedefe ulaşmanın tadını almasını nasıl öğrenebilir?
*Birlikte yaşamanın kurallarını öğrenmeden, biri ile birlikte olmanın sorumluluğunu nasıl alabilir?
* Arkadaş edinmeden , kardeşliği /kardeş gibi arkadaşlıkları nasıl yaşayabilir?
…
Hayat geriye dönmez,,,,,,,, bugünü yaşamayı seçin.
Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Hayatı ayakta yaşamak...

2011-08-09T05:31:00.000-07:00

Bilgisizlikle kabadayılığın kaynaşması,alaycı davranışların güçlü bir sebebi var.Çok derinlere kök salmış utanç ve beraberinde korku.Zavallılıklarını küstahlıkla örtüyorlar.Çok iyi oyuncular var.Onlarla başetmek ister misiniz?
.
Koçluktan nasıl yararlanırız? üzerine biraz bilgi paylaşmak isterim.
.
Sağlam durmak hayatı ayakta yaşamaktır.Kendi merkezinizde olun.Her yerde en basit seçeneği seçin ve kendinize dürüst olun.Kaygı,endişe hepsi birer algı, en büyük tehlike kendinizi başkası gibi olmaya zorlamak.
.
Koçluk çalışmalarının amacı kişiye mahsur kaldığı alandan çıkmasını sağlayacak çözümü kendisine buldurmaktır.
Zihnin eylemleri; düşünmekle ilgili olan -bilgisel- , hislerle ve heyecanla ilgisi olan -duygusal- , iradeyle ilgili olan ise -tepkisel- dir.

örnek bir koçluk sorusu;

Size karşı olan davranışları değerlendirirken, iş ortamı, aile ortamı, arkadaş ortamı veya özel ilişkilerinizde, size ne söyleniyor ve siz ne anlıyorsunuz?

Eğiliminiz mutsuz ifadeler üzerinde ise; sebeplerin peşine düşersiniz elbette kendinizi de dahil ederek.Ve konuşma bir süre sonra sizin savunmanıza dönüşür ve giderek devam eden bir haklı çıkma dürtüsü ortamı kaplar.Sonuç... kimin sesi daha yüksek çıkıyor !!! :)

Ne anladığınızı paylaşırsanız ; bu kez karşınızdaki ile bahsi geçen olumsuzluk bile içerse, birbirinize sevgi ve saygınız yara almaz, ilişkiniz yorulmaz.Suçlama yapmadan, yargılamadan .Dinlendiğinizi farkedeceksiniz.
.

Karşıt görüşler bizlerin sürekli pembe, hiç sorun yok gibi bir durumdan bahsettiğimiz yönünde, umuyorum ki burda sözünü ettiğimin, bir iletişim tekniği olduğunun altını çizebildiğim açık ve nettir.

.
Birlikte çalıştığımız koçluk alan kişilerin yaşamlarında aksilik, sorun her normal hayatın içinde olduğu gibi var, tek farkla :
Gülümseyen bir çocuğu,
Mis gibi kokan çiçekleri,
,,,, bizi keyfilendiren ve özel hissettiren hiçbir anı kaçırmıyoruz.Canlı yayın hayatımız...

Kendinize değer verin, yaşamınızdaki öznelere dikkat edin

Sevgi ve Saygılarımla

Derya Akkaya

Yaşam Koçu
iletişim: koçluk seansı için deryaakk@gmail.com
eğitim ve seminer için: Aralık Derneği 0 212 258 69 65

Kendinize iyi bakın.

2011-07-07T01:44:00.001-07:00

Döktüğüm yaşları bağışlıyorum
Acıları ve aldatmaları bağışlıyorum
İhanetleri ve yalanları bağışlıyorum
Yüreğimi yakan darbeleri bağışlıyorum
Yıkılan hayalleri bağışlıyorum
Ölen umutları bağışlıyorum
Sevgisizliği bağışlıyorum
Kendimi bağışlıyorum
.
.
Hata yapmamak için ödediğiniz bedelleri düşünün.
Düşüncelerinizi neler etkiliyor?
Affedemeğiniz durumların ruhunuza yükünü hiç hesaba kattınız mı?
.
Anlam, durumun bütününün algısından çıkar.Parçalara bölmeniz ve tekrar birleştirmeniz halinde, anlamı gözden kaçırmanız muhtemeldir.
Kendinizi iyi hissetmediğiniz ama sebebini tam olarak bilemediğiniz her durumun arkasında diğer bir deyişle memnuniyetsizliğinizin nedeni, karşılanmayan beklentinizdir.
Kişi zorunlu ihtiyaçlar dışında -daha iyi- için farkında veya farkında olmadan karşısındaki/lerle etkileşimdedir.Bu aktarımda, kendiliğinden verdiklerinin karşılığını bekler.
Mutlu olmak için sorunlardan kurtulacağınız günü beklemeyin.
O gün hiç gelmeyecek... Beklemek yerine bakış açınızı değiştirin... Mutlu olmak bir seçimdir.
Azim ve sukunet ile sonunda ne istediğini,ne yapacağını,nasıl yapacağını bilen bir insan olmak, korkularınızın üstüne gidebilmek için ihtiyaç duyduğunuz cesaretinizi ortaya çıkarır.
Bazen doğru kabul ettiğiniz herşeye bir sünger çekmek pahasına da olsa yeniye yer açın.
Fizik ve ruhsal uyum, kendinize daha dürüst olmanızı sağlayabilir.
Eskilerden kurtulun, bağışlayın özgürleşin.
İnsan yüreğinin inkar etmediği yere aittir.
Yaşamınıza anlam katın.
Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Hiç kimse size hayatınızın kendinize ait olduğunu, iyinin de onu yaşamak olduğunu söylemedi. J.Galt /Atlas Silkindi AYN RAND

2011-05-21T10:43:00.000-07:00

Koçluğun sorumluluğu ; keşfetmek, belirginleştirmek ve danışanın başarmak istedikleri ile uyum içinde çalışmaktır.
• Danışanın kendini keşfetmesini cesaretlendirmek
• Danışanın kendi çözüm ve stratejilerini bulmasını sağlamak
• Danışana kendisinin sorumlu olduğunu hissettirmektir.
en kısa ifadesi ise -düşündürmektir-
.
Düşünmek bir seçimdir.Gündelik yaşamınızda her an ya düşünmek ya da düşünmemek için çaba sarf etme tercihine sahipsiniz.Ancak, bireyselliğinizden asla kaçış yok, .. sizi her yerde takip eder.Mantığımız hiç susar mı? var oluşumuzu ifade etmek ile düşünmek aynı şeyi ifade etmektedir.
Seçim hakkına sahip kişi için içgüdüsel davranıyor dememiz sizce ne kadar anlamlı ? Tüm seçimler değerlerimizle ilintili ve seçimlerimiz sonucunda aldığımız kararlar alın yazımızı belirler.Bu anlamda kader kimin elinde ?
.
Değerler listemiz bir standartlar listesi gibi, ona sahip oluş ve varlığını devam ettirmek için atılan adımlar eylemlerimizdir.
Hayat amacımız bir seçenek karşısında harekete geçmek değildir.Var olma arzunuz da takas konusu edilemez.Kendi başımıza başlattığımız bu süreçde, düşünmeyi başkalarına bırakırsak onların seçimini yaşarız.
Her şey iyi ya da kötü olabilir, ''değer'' kavramını anlamlı kılan sadece "hayat"ın kendisidir.
Yaşamak için ihtiyaç duyduklarınızı düşünün, insan içgüdü ile hayatta kalma yetisine sahip bir varlık değildir.İradeye dayalı seçimler yapar.Yaşama arzusu bir iradedir, kendini hayatta tutma içgüdüsü değildir. İnsan kendini yok edecek şekilde davranma gücüne sahiptir ve bu, tarihin büyük kısmında insanın yaptığı şeydir…
Doğa insana iki seçenek sunar, akıllı bir varlık olmayı ya da kendini yok eden bir varlık olmayı...
İnsan, tercihiyle İNSAN olmak zorundadır; hayatını tercih ederek bir değer olarak sürdürmelidir.
.
Hayatınız size aittir ve yaşamak iyi bir şeydir :)
.
Yaşamınızdaki öznelere dikkat edin.
Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Derya Akkaya ile Yaşam Koçluğu Aralık Derneği'nde, Kupon Garage fırsatı : 5 Mayıs Perşembe günü...

2011-04-13T03:53:00.000-07:00

Nasıl Yararlanırım ?
Aralık Derneği’nin Teşvikiye’deki merkezinde 2 saatlik eğitim sadece 5 Mayıs Perşembe 2011 tarihinde verilecektir
Derya Akkaya ile 2 saatlik Yaşam Koçluğu, genel bilgi ve beceriler hakkında fikir sahibi olabileceğiniz paylaşım platformuna katılım %66 indirimle 75 TL yerine 25 TL!
Eğitimler 5 Mayıs Perşembe günü saat 11:00 – 13:00’te veya 19:00 – 21:00’de iki grup halinde verilecektir
Sınıflar 20'şer kişi ile sınırlıdır
İster kendiniz için kupon satın alabilirsiniz isterseniz arkadaşlarınız için alıp onlara hediye edebilirsiniz
Kuponu satın aldığınız bölümde rezervasyon tarihi bölümünden istediğiniz saati seçmeniz gerekmektedir
Yaşam koçluğu ile ilgili bilgi almak için 0212 258 69 65 nolu telefonu arayabilirsiniz
Arkadaşlarınızı da bu fırsattan haberdar edin ya da onlara da bir güzellik yapıp satın aldıktan sonra hediye edin...www.kupongarage.com

Bir duvarı yumruklayarak, onun bir kapıya dönüşeceğini umarak vakit geçirmeyin. Coco Chanel

2011-04-04T10:57:00.001-07:00

.
Her hafta cuma günleri 13.30 - 15.30 Aralık derneği'nde... Koçluk yaklaşımı ile dehalarının sırrı
Gelecek hafta sıradaki isim ''Chanel Dehasının Sırrı''
Gerçek adı?
Coco lakabı nereden geliyor?
Chanel 5'in gizemi ?
En güçlü rakibi Dior'a rağmen başarılı kariyeri nasıl devam etti ?
Beyaz çiçeklerin nedeni ?
Bir stil nasıl oluştu?
.
Patroniçe,
Stil ikonu,
İdealist
ve Sevgili
Matmazel Coco Chanel'in öyküsü
.
Yaşam felsefesinde en çok dikkat çeken özellikleri;
* Başarısızlık durumuna korku ile yaklaşmak yerine yaratıcı düşünce tarzını benimsemesi
* Tecrübelerinden ders çıkarması
* Vazgeçmemesi
* Azmi
.
Nasıl yaptığına gelince... oturumlarımızda bu konuları inceliyoruz,
çok keyifli...bekleriz... :)
.
.
Aralık Derneği - Teşvikiye Nişantaşı / Eğitmen :Derya Akkaya
iletişim /kayıt ve bilgi için: 0 212 258 69 65

Koçluk Felsefesi'nde bu hafta Mihri Hatun'un dehasının sırrı

2011-03-27T10:34:00.000-07:00

.
Divan Edebiyatımızın tek Kadın şairi...
.
Divan şairleri arasında Aşık olduğu kişileri hiç çekinmeden anan kişi olarak ayrı bir yere sahiptir. Bu cesareti, kadın olması nedeni ile daha dikkat çekicidir.
Yaşadığı dönem göz önünde bulundurulduğunda, sözlerinin arkasında duruşu ile Aşk’a hakkını verdiğini bu yüzyıl için de örnek biri olduğunu söyleyebiliriz.
.
New York metrosunda şiirlerini görenler, şehirde güne başlamanın artık daha keyifli olduğunu söyleyerek yeni bir uygulama başlatmışlar.
.
Bu hafta yine cuma günü, Koçluk Felsefesi oturumumuzda Mihri Hatun hakkında konuşuyoruz ... bekleriz :)
.
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Konuşmayı sever misiniz?

2011-03-21T11:26:00.000-07:00

.
.Ne hissettiğimizi DOĞRU ifade edebiliyor muyuz?
.
Düşüncelerimizin sahibi değil isek,
İnanmadıklarımızı yaşıyor isek
Bunları NEDEN yaşadığımızı öğrenmek ister misiniz?
.
Bir kadının ve erkeğin AYNI fikirde olduğu alanları öğrenmek ister misiniz?
.
Yakınlarınız ÇOK VERİCİ olmakla sizi hatalı bulurken, kafanız karışıyor mu?
.
Negatif DÜŞÜNCENİN tembelliğin kuzeni olduğunu biliyor musunuz?
.
İnsanın varlığını bildiği, ancak mesafeleri aşmaya cüret etmediği için kendini yoksun hissettiklerinden haberdar mısınız?
.
Film ve kitap yorumlarını paylaşmak için yeni ARKADAŞ çevresi edinmek ister misiniz?
.
.
Konularına göre grup koçluk çalışması, benzer konular hakkında konuşmak isteyenlerin talepleri üzerine oluşturulmaktadır. Yakın arkadaşlarınızla kendi grubunuzu da oluşturabilir, hem keyifli 2 saat hem de yeni düşünce tarzları hakkında bilgi sahibi olmanın ayrıcalığını yaşayabilirsiniz. En az 3 kişi en fazla 6 kişilik gruplar halinde spot koçluk çalışmasına katılmak ve detaylı bilgi için tarafıma ( deryaakk@gmail.com adresine ) mesaj gönderebilirsiniz.
.
Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Babalar ve Evlatları ...

2011-03-16T10:49:00.000-07:00

.
İster kız ister erkek çocuğu olsun babaların çocukları ile kurduğu bağ çok güçlüdür. Pek çok kız evlat ileride eşlerinde bu olumlu ya da olumsuz özellikleri ya arar ya da bulur, erkek evlatlar ise baba oldukları gün babalarının olumlu ya da olumsuz özelliklerini kendilerinde gözlemlemeye başlar.
Özgüvenin oluşmaya başladığı dönem, babaların kritik kararları ile biçimlenir. Baba olmak aile içinde bir rol iken, kişilerin bu rolü duygusal kimlik haline dönüştürmeleri, kız ya da erkek olsun çocukların zihninde tek bir tanıma dönüşme riskini taşır. Halbuki sosyal hayatta kendi kimlikleri ile var olmaları için, babalarının da kimi zaman hata yapabileceğini, güçsüzleşebileceğini, kişisel talepleri ve hayalleri olabileceğini, ağlayabileceğini ve özür dileyebileceğini görmelerine izin verilmelidir. Bu sayede birer yetişkin adayı çocuklar, ileride kendi hayatlarını kurarken yaşayabilecekleri aksilikler karşısında daha hızlı toparlanma ve devam etme gücünü bulacaklardır.
Sorumluluk bilinçlerinin gelişimi, babaların verdikleri onay-cesaretlendirme ve güven ile doğru orantılıdır.
Aile bağlılığı kavramı ülkelere göre değişiklik göstermektedir. Bizim ülkemizde aşırı seviyede bağlılık nerdeyse bağımlı aile ilişkilerine neden olmakta ve bireylerin kendi hayallerini hep ikinci sıraya koydukları gözlemlenmektedir. Aile büyüklerinin onay vermediği hiçbir şeyi dile dahi getiremeyen, aile kurmuş ancak halen ergen olan anne ve babalara ne yazık ki rastlanmaktadır.
Aileden gelen sevgi ve güven desteği şüphesiz çok önemli bir değer, ancak unutmayalım şarta bağlanmış hiçbir ilişkinin sağlıklı olduğu düşünülemez, sonuçları hüsrandır.
Kim olduğunuzu hatırlayın, evlatlarınızın da kendileri olmasına izin verin.
Hayata geç kalmış bireyler yetiştirmeyin.
Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Koçluk Felsefesi'nde bu hafta Müfide Kadri'nin dehasının sırrı

2011-03-14T07:53:00.001-07:00

.
Her hafta cuma günleri Aralık Derneği bünyesinde saat 12.30 ve 14.30 saatleri arasında düzenlediğimiz koçluk felsefe oturumumuzda, bu hafta Müfide Kadri'yi çalışacağız.
.
Doğumundan hemen sonra annesinin ölümü ve küçük yaşta babasını da kaybetmesi üzerine; çocukları olmayan, çevresinde yardımsever, dürüst ve saygınlığı ile tanınan Kadri Bey tarafından evlat edinilen, İlk Türk kadın ressamımız Müfide Kadri
.
Hayatın zorluklarına rağmen ilerlemek nasıl mümkün olabilir? Sizi ne durduruyor ?
Her şeyin üstesinden gelmek için Aşk bir neden olabilir mi?...
Müfide Kadri'nin yaşam öyküsünde eşsiz hayat dersleri var ve tabii ki dehasının sırrı...
.
Katılım için Aralık Derneği iletişim bilgileri : 212 258 69 65

Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Koçluk Felsefesi'nde bu hafta J.R.R.Tolkien 'nin dehasının sırrı...

2011-02-22T02:56:00.000-08:00

.
Her hafta cuma günleri Aralık Derneği bünyesinde saat 12.30 ve 14.30 saatleri arasında düzenlediğimiz koçluk felsefe oturumumuzda, bu hafta J.R.R.Tolkien'i çalışacağız.
Dostluk ve Kardeşlik üzerine çok önemli derslerin çıkarılabileceği bir kaynak niteliğindeki eseri : Yüzüklerin Efendisi üçlemesi benim favori romanımdır.
Alegori, dil yaratıcılığı, muhteşem kurgusu ve en önemlisi ... daha fazla detay vermeyeyim dersimizde konuşacağız :)
.
eşsiz bir çalışma bekleriz...

Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Kitap önerisi : Kadın doğmak Kadın olmak , Erkek doğmak Adam olmak

2011-02-20T11:28:00.000-08:00

okumayı şimdi bitirdim, tavsiye ederim ... Yazarın Remzi Kitabevinden çıkan iki kitabı var; Kadın doğmak Kadın olmak , Erkek doğmak Adam olmak
Esin Acıman’ın şiirinden biraz alıntı yapacağım ;
... Nasıl bir şey adam olma hali?
Lafını bilen, beyni çalışan, doğru dürüst, çalışkan ve üretken, adil ve olgun, tutarlı ve sağduyulu
Sevgi dolu olma hali
Ve
Bir kazanan, bir kaybeden, kalbini de dinleyen, gerekirse ağlayabilen, bazen kaygılanan, bazen çözüm bulamayan, bazen yalnızlık çeken, bazen korkan
Bir kadını seven, sevebilen, bir kadınla paylaşabilen, aşık olabilen
Bir yaşamı başlatabilen, sürdüren, onurla bitirebilen
Hem erkek gibi olma hali hem de adam gibi olma hali
Kısaca insan olma, insanca olabilme hali
Bir erkek , erkek doğduğunda kırklı yaşlarının ortasında bir yerde bazen adam oluyor.
.
Nasıl bir şey kadın olma hali
Bir çift ayakkabının topukları üstünde tüm evrene bakarken, bir erkeğin kollarında, evlendiğinde, evlenemediğinde, anne olduğunda, anne olamadığında, çocuğu evlendiğinde, İlk kez babasının verdiği cep harçlığı olmadan kazandığı parada
Ve
kalbi kırıldığında, çok sevdiğinde,
ilk kez aşık olduğunda , son kez aşık olduğunda
İlk kez seviştiğinde ve her seviştiğinde
Bir kadın, kadın olarak doğduğunda kırklı yaşlarının ortasında bir yerde kadın oluyor.
………………
her iki kitabı da şiirle başlıyor.Yukarıdaki alıntı yaptığım bölümden de anlaşılacağı üzere yaşanmışlıklar ve deneyimlerle geçen yaşamımızda neler olduğunu bize anlatıyor.
.
kitabı bitirince yazmak paylaşmak istedim düşüncelerimi...
.
Kalabalık içinde olmak güven verici gibi gözükse de kaybolmak olasıdır. Üstelik en kötüsü kaybolduğunuzu farkedememektir.
Kalabalığa uyumlu yaşamak kör eder insanı, gerçekler bir türlü gözükmez. Kalabalığın gürültüsünden ise iç ses hiç duyulmaz.
Pişmanlık tutsaklıktır. Çoğu zaman pişmanlık kendi müziğini dinlemeyenler tarafından dile getirilir. Herkes kendi ritmini takip etmelidir ne kadar uzak veya zor gibi gözükse de...
Olgunlaşmak için ‘’Ben’’in keşfedilmesi gerekir. İnsan olmak bir yolculuk, kader ve emek işbirliği ile sevgiler anlam kazandığında aşkla tamamlandığında…
.
Hayat sadece hayattır. Hata, yaşar gibi yapmaktır.
.
Yaşamınıza anlam verin.
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Koçluk Seanslarımız hakkında aldığım geri bildirimler...

2011-02-07T06:09:00.000-08:00

Koçluk seansları kişiye özel ve gizlidir.İsim ve kişilerin öyküleri paylaşılmaz. Kendileri paylaşmamda sakınca görmediklerini söyledikleri halde, ben ettiğim yemine bağlı kalacağım.Koçluk seanslarının sağladığı faydalar konusunda merak edenler için, 2007'den bu yana koçluk yaptığım kişilerin bazılarının (sadece meslek, yaş ve cinsiyet olarak belirterek) seanslarımızın sonundaki geri bildirimlerini sizlerle paylaşmak isterim. Bu vesile ile samimiyetleri ve güzel yorumları için kendilerine bu kanaldan bir kez daha çok teşekkür ediyorum...

.................................

Engeller var zannediyordum, halbuki hepsi birer algıdan ibaretmiş. Ertelemeler i hayatımdan çıkardım. Desteğin için teşekkür ederim. İyi ki varsın Sayın koçum
Erkek 41 Doktor
.
‘’Huzurlu ve mutluyum ‘’ u daha çok söyler oldum. Hem kendimi hem de diğerlerini dinlemeyi öğrendim .Teşekkürler
Kadın 27 TV Program Sunucu
.
Yaşamımda ilk kez kendi kararımı uygulamak konusunda kendime güvenim oluştu. Senin sayende çok teşekkür ederim Derya
Kadın 43 Ev hanımı
.
Kendim için bir şeyler yapmama esin kaynağı oldun. Zerafetin , sabrın için sonsuz teşekkürler
Erkek 47 Yönetici
.
Zamanın hiç yeterli olmadığından şikayet ederdim. Koçluk çalışması yaşamımda anlara ‘’+ 1 saniye’’ ilave edebilmeyi öğretti. Sahip olduklarımızın farkındayım teşekkürler Koçum
Erkek 39 Müzik Direktörü
.
Seçimlerim ve ben barıştık. Karar vermek ve uygulamak zor değil. Başarı ne demek ve nasıl hissettirir? Sorularınla bilmeceyi çözdük. Sihirlisin kesin
Kadın 33 Proje uzmanı
.
Aynada kendime baktım ! WOW
Kadın 35 Doktor
.
Daha iyiyi düşünmekten beni alıkoyan nedir? Cevabı sorunun içinde…haklısın doğru sorularmış işin sırrı. Daha umutluyum hayata karşı … çok özleyeceğim seansları ..teşekkür ederim canım koçum
Kadın 31 İngilizce Öğretmeni
.
Keyifli bir yolculuktu. Günlük sıradan bir işin yapılmasında her neye dikkat ve özen gösteriyorsak aslında en önemli olanda da aynı tarzı benimsediğimizi deneyimledim. Bu sayede keyif aldığım kendimi rahat ve güvenli hissettiğim tarzımı yaşamamım bütüne yaydım. Artık çalışmak stresli değil. Artık işde iken aklım işde , evde iken aklım evde ..çok teşekkürler gerçekten … iyi bakın kendinize
Erkek 41 İşadamı
.
Sadece istemek ve olmayınca kadere yüklenmekle olmuyormuş.Sizinle yaptığımız çalışma ile hedeflerimi gerçekleştirmek konusunda adım atıyorum. Alternatifli düşünmek,seçeneklerimi belirlemek ve eylemlerle ilerlemek… sizi tanıdığım için çok şanslıyım teşekkür ederim.sevgilerimle
Kadın 20 Üniversite Öğrencisi
.
Yeni bir hayat… Koçum aklıma geldiğinde gülümsüyorum ve teşekkür ediyorum.
Kadın 32 Eczacı
.
Geçmişte kalan bir hobi, bugün işim oldu. Başlangıçta direndim, korktum.Çevremden hep destek ve onay bekledim. Kendime inanmamı sağladınız, gerisi geldi. Keşkesiz hayatım başladı.Teşekkür ederim
Kadın 38 Takı Tasarımı
.
Denge kurmak için yarı yarıya bölünmek gerekmiyor demiştiniz.Öncelikler listemi güncelledim, gücümü,zamanımı ve sağlığımı önemsiyorum.İyi bir koçsunuz Derya Hanım sağolun
Erkek 29 Finans
.
Her iyi için bir bedel ödemeye inanmış biri olarak,kendimi cezalandırıyordum bunu farketmemi sağladınız.Filmlerden konuştuk, müzikten konuştuk bir de farkettim ki beni benimle konuşturuyorsunuz.Artık suçlamak yok.Özgür hissediyorum.Teşekkürler
Erkek 41 Spor Antrenör
.
Topluluk önünde konuşma korkumu yendim.Koçluk çalışmamızın proje ödevi çok keyifli idi. Arkadaşlarıma da öneriyorum.Küçük bir gösteri şeklinde eğlenceli ve öğretici.Çok teşekkürler
Kadın 25 Analist
.
Çalıştığım kurum beni Derya Akkaya’ya yönlendirdiğinde koçluk çalışması hakkında hiçbir fikrim olmadığından biraz gergindim.İlk karşılaşmamızda ise kendimi çok güvenli bir ortamda buldum.Son derece pozitif ve oldukça bilgili idi.Yönetici adayı idim ve yöneticiliğim için bir görüşmeye hazırlamama yardımcı oldu. Güçlü Yanlar Envanteri çıkardık.Alışagelmiş görüşlerin aksine zayıf yönlerimi ısrarla güçlendirmeye değil, güçlü ve potansiyelim olduğu alanlara önem verdi. Beni ben yapan özelliklerimin farkında olmamı sağladı. Kariyerim için kendisine müteşekkirim.Sevgi ve Saygılarımla
31 Kadın Finans Yönetici
.
Yarım bıraktıklarım konusunda ne yapacağımı bilmiyordum.Hep heveslenir sonrasını getirmezdim. En yakın arkadaşımın tavsiyesi üzerine Derya Akkaya’dan koçluk almaya gittim. Nazik ve ilgiliydi. Hayatımda ilk defa takdir edilmeyi yaşadım.Gurur duymaya değen yönlerimi farkettim.Yakındığım konuda olayları yazarak çalıştık.Her konu başlığında benim sonucu garanti altına almak isteğimi gördüm.Halbuki herşeyi yönetemeyiz .Spora gitmek gibi bir konuyu bu metodla bana uyan bir yönteme dönüştürdük.Sonuc olarak spor artık hayatımda 
Derya Hanım sizin gibi kişilere çok ihtiyacımız var .Teşekkür ederim
44 Kadın Akademik kariyer yapıyor.
.
Moda bir iş olduğunu düşünür pek inanmazdım.Kız arkadaşımın önerisi ile gittim.Derya hanım esprili ve çok akıllı.Konuşurken neleri gözardı ettiğimizi ve ‘’beni anlamıyorsun’’ diye karşı tarafa boşuna yüklenmişim bunca zaman.Diyaloglar geliştirdik.Çok güzel bir çalışma idi.Hem iş hem de özel hayatımda öğrendiğim tekniği kullanıyorum.Teşekkür ederim
Erkek 31 Bilgisayar Mühendisi
.
Tesadüfi bir karşılaşma oldu.İnsanın başına ne zaman ne geleceği belli değildir derler ya.Sabah hava yağmurlu taksi yok işe gitmeye çalışan insanlarız yollarda.Birisi bir taksiye biniyor beni farkediyor ve gitmiyor sesleniyor ben Teşvikiye’ye gidiyorum o yöne gidiyorsanız gelebilirsiniz.AAA diyorum harika bir melekle karşılaştım.Hemen atlıyorum tabii.Gülümsüyor ve kendini tanıtıyor.Trafik malum.Kısa özgeçmişler aktarılıyor.Ancak benim aklım ilk saniyelerde sormadan edemiyorum bu güven veren haliniz bu havada bu haliniz güneş gibi siz hep böyle misinizdir yani diye… Gün nasıl biterse bitsin her sabah kendime söz verdim iyi bir başlangıç yaparım diye cevaplıyor.Sonra mesleğiniz nedir diyorum.Koçluktan bahsediyor.Bana soruyor ben de benimkini anlatıyorum.Varış noktasında ayrılıyoruz. Birkaç gün sonra bilgisayarda araştırıyorum yazılarını okuyorum ve seans için randevulaşıyoruz.Koçluk çalışmamızda aynı etki devam etti.Her ödevi evde yaptığımda ailemin de ilgisini çekti.Ailemle paylaşımlarım arttı.Rutinden çıktık.Çok teşekkürler mesleği koçluk olan Melek 
Kadın 43 Avukat
.
Yol haritasına ihtiyacım vardı.Bilgim var uygulamak için isteğim yeterli değildi.Işık oldun Derya Akkaya Var ol !
Kadın 46 Eğitmen

Vaka-i Aşk Semineri ... Aralık Derneği'nde her hafta bir konu...katılımcılarla birlikte Aşk hakkında konuşuyoruz...

2011-02-07T06:00:00.000-08:00

2011-02-07T05:44:00.000-08:00

fotolar için Koç Arkadaşım Rana Pendar'a çok teşekkürler :)

Sihirli bir değneğim vardı kendimi iyileştirdim, Star Gazetesi

2011-01-24T00:17:00.000-08:00

Sihirli bir değneğim vardı kendimi iyileştirdim, Star Gazetesi

Meslekdaşım Rana Pendar ile Aralık Derneğinde ...

2011-01-21T11:56:00.000-08:00

.
Rana Pendar hakkında bilgi ranapendar.blogspot.com adresinde
.
koçluk bir iletişim tekniği
koçluk bir düşünçe tarzı
koçluk pek çok kişisel gelişimi destekleyen becerilerin toplamı...
İşimi seviyorum :)
çok güzel bir haftasonu dilerim
Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Koçluk Felsefesi...Dahilerin dehalarının sırrını koçluk yaklaşımı ile analiz ediyor ...

2011-01-21T11:28:00.000-08:00

haftaiçi her Cuma saat 12.30 - 14.30 Aralık Derneği Teşvikiye / Nişantaşı
iletişim için 212 258 69 65
.
her oturumda bir dahi...Geçmişden günümüze bütün bir sezon /Mayıs 2011'e kadar herhafta cuma günü ... eşsiz bir çalışma...koçların grup çalışması... bu hafta sıra Halil Cibran da...

% 100 güç, sıfır ağırlık PANTENE Aqua Light & Derya Akkaya ile ''şehirli hafiflik '' üzerine koçluk yaklaşımı

2011-01-21T09:57:00.000-08:00

Şehirli hayatın stresinden kurtulmak imkansız değil...mümkün
önce beslenme diyelim öneriler;
2-3 yeşil elma
1 havuç
taze fesleğen yaprakları
meyve sıkıcında içeceğinizi hazırlayın
yürüyüs ayakkabılarınızı giyin içeceğinizi yanınıza almayı unutmayın
giyisilerimiz için öneriler;
değişken şıklık
üstüste giyecekler tercih edin
fular ve aksesuar kullanın
günlük planınızda değişiklik olabilir giyeceklerinizi rahatlık 1.sırada olmak kaydıyla kıyafetlerinizde sizi yansıtanları tercih edin.
yaşam alanlarınızda hafiflik için öneriler;
evinizde bir odanızı seçin
açık renkteki objeleri tercih edin
ihtiyacınız olmayanları hediye edin ve sizin ihtiyacınız olmayana başkalarının ihtiyacı olabilir.
Yaşam tarzındaki bu değişim yeni bir trend SİMPLEKS... 7 gün 24 saat hayatımızdaki ağrılıklardan kurtulalım.
Pantene Aqua Light özel geliştirilmiş serisi ile saçlarımızda hafiflik ve aynı zamanda güçlü görünümü garantiliyor.Tıpkı yaşamda sadeleştikçe, gereksizlerden kurtuldukça enerjinizi daima pozitif yönde kullanmanın imkanının sağlandığı koçluk becerilerinde olduğu gibi...
Bu vesile ile Medyaevi ve Pantene yetkililerine, 25 saygın editörümüzle bodrumda The Marmara Otel evsahipliğindeki güzel haftasonu için teşekkür ederim.

Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

% 100 güç, sıfır ağırlık PANTENE Aqua Light & Derya Akkaya ile ''şehirli hafiflik '' üzerine koçluk yaklaşımı

2011-01-21T08:38:00.000-08:00

yeni seminer duyurusu

2011-01-07T12:08:00.000-08:00

Vaka-i Aşk !

Kadının ve erkeğin birlikte oynadığı vazgeçilmez sahne.
Tarih boyunca değişmeyen duygusal kimliklerimiz.
Hepimizin yaşadığı ama hiçbirimizin konuşmadığı durumlar eşliğinde aşk konuşuyoruz.

- Aşkta kavga etme sanatı
- İlişkiyi canlı tutmanın görünmeyen yolları
- Hangi erkek tipine nasıl yaklaşmalı
- Aşk sözlüğü
- En önemli gardrop sırları
- Flört tüyoları
- Mutlu aşk hikayeleri
- Mutsuzluk bağımlılık yapar mı?
- Olgun erkek makul erkek midir?

Konuşmacılar: Eğitmen ve Koç Derya Akkaya, Öğretim Görevlisi ve Koç Osman Börütecene
Çarşamba günleri 11:00-13:00 (hafta sonu isteyenler için de C.tesi günleri 11:00-13:00)
yer : ARALIK Hüsrev Gerede Caddesi Tanin apt.NO 88 Daire 5 Teşvikiye / Nişantaşı
Telefon: 0 212 258 69 65
e-mail: aralik@aralik.net

2011-01-05T06:00:00.000-08:00

Koçluk Felsefesi Çalışma Grubu
Dersimize konuk olan Mustafa Emin Palaz'ın dersle ilgili görüşlerini paylaşmak isterim ;
''Size daha önce Derya ile yaptığımız röportaj içinde bahsedilmişti koçlukla ilgili farklı bir çalışma yapılacağından: koçluk felsefesi.
Geçen gün gözleme imkanım oldu. Yine koçluk eğitiminde olduğu gibi sevimli bir ortam, yine konuşuluyor bol bol, yine odağımızda koçluk var.Zaten koçluk yaklaşımını farklı ve verimli bir şekilde ele alan Derya, kendi yaklaşımlarında da değişik birşey yapmış ve Cicero'dan, Fatih Sultan Mehmet'ten... yaklaşımlar araştırıp, paylaşıyor.
Böylece klişeleşmiş "şu güçlü bir liderdir, dünya kabul etmiştir vizyonerliğini. bu büyük bir düşünürdür, tez konusu olmuştur. vıdı-vıdı"larından uzaklaşmış oluyoruz büyük ölçüde...Eğlencesini tarif edemem zaten...
Ali Kuşçu hayranı birisi olarak (Fatih Sultan Mehmet'in matematik, felsefe ve akıl hocası) "Ali Kuşçu, kuantumla ilk ilgilenenlerdendi" gibi bir mantığı başkasının ağzından duymak, çok keyiflendirmişti.
Filozofların yaklaşımlarının değişkenlik ve esnekliklerinin, koçluğa uyarlanması üzerine kurulu bu etkinliğe katılmanın bir şartı var, koçluk hakkında eğitim almış olmak.'' Mustafa Emin Palaz / Yaşam Koçu / iletişim: http://www.mustep.blogspot.com/

Biradambirbebek%20Dergi%20Ocak%20Say%C4%B1s%C4%B1

2011-01-02T01:41:00.000-08:00

Biradambirbebek%20Dergi%20Ocak%20Say%C4%B1s%C4%B1

hiç birşey boşuna olmuyor...

2010-12-22T11:24:00.000-08:00

Tercih yapmaktan kaçındıkça başkalarının tercih ettiği bir hayatı yaşamak durumunda kalırsınız…
Yaşamınızda karşılaştığınız her olumsuz durumun üstesinden gelmenin formülü, bu durumu açıklama stratejinizdir.
Şu düşünme hatasını yapmayın.’’ Yok böyle demiş olamaz.’’ kendinize göre bir anlam yüklemeyin. Doğrudan kendi anlamını duyun.
Fikirleri ciddiye alın. Doğru olarak kabul ettiğiniz her fikri yaşamaya niyetli olduğunuz anlamına gelir.
Eğer düşünceleriniz duygularınızdan etkileniyorsa, kişisel ve kişisel olmayana dikkat edin.
Gerçeğin arkadaşı olmaktan korkmayın, hayatınızdaki kritik ve tek olan için önemlidir. Aksi halde hep çıkmaz sokaklara girersiniz.
İç görüyü küçümseyen ondan korkan insanlar duygularını bastırırlar, aslında kendilerinden duydukları kuşkuyu karşı tarafa yansıtırlar. Attıkları anahtarları unutup, açılmayan kapıların derdine düşerler. Suçu kadere atarlar.
Gerçeğin karşısında sana göre ama bana göre değil diyen, aksini ispata razı olmayanın bahanesidir.
Hür iradenizle hareket etmediğiniz durumlarda;
‘’ ben bunu yapabilir miyim? ‘’sorusu ilk akla gelendir … ‘’bunu yapabilmem için neye ihtiyacım var ?’’ sorusu akla ilk gelmesi gerekendir.
Gelecek gerçekleşene kadar beklemek zorunda değilsiniz. Şimdi yaşayın.
Sevgilerimle,
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Conference @ The Marmara /Bodrum

2010-12-06T10:46:00.000-08:00

...
konferans notları yakında...

İTÜ / İnşaat Fakültesi Geomatik Mühendisliği'nde '' Engelsiz Yaşam İçin Yaratıcı Düşünce ve Hedefler üzerine Koçluk Yaklaşımı Semineri..

2010-11-02T14:54:00.000-07:00

2010-11-02T14:49:00.000-07:00

@ İstanbul Modern 18.10.2010

2010-10-18T10:27:00.000-07:00

@ İstanbul Modern IPZ zirvesi 18.10.2010...

2010-10-18T10:13:00.000-07:00

@ İstanbul Modern koçluk üzerine 18.10.2010...

2010-10-18T10:06:00.000-07:00

@ Istanbul Modern IPZ zirvesinde Sehir kulübü Medyanet point... 18.10.2010

2010-10-18T10:02:00.000-07:00

@ Istanbul Modern IPZ zirvesinde sehir kulübünün programı 18.10.2010

2010-10-18T09:59:00.000-07:00

IPZ sponsorlarından birinin daveti üzerine 18 Ekim pazartesi günü İstanbul Modern 'de 11.00 - 11.30 konuşmacıyım...

2010-10-13T09:18:00.000-07:00

Koçluk üzerine röportaj

2010-10-05T06:39:00.000-07:00

özgürlük ve mutluluk

2010-08-21T13:15:00.000-07:00

.
Aralık Derneği bünyesinde düzenlemekte olduğum koçluk atölye çalışmalarından biri farkındalıklar üzerine ...dizinin ilki ''Özgürlük ve Mutluluk'' olacak...
Nelerden bahsedeceğimize dair bilgi vermek açısından aşağıdaki yazımı paylaşmak isterim :)
.
Her türlü çatışma enerji israfıdır...Çocukluğumuzdan itibaren kıyaslamayı öğrendik. ‘’Daha’’ hayatımıza girdiğinden bu yana değerlendirme alışkanlığı çatışmaların başlıca nedenlerinden biri oldu.kendimiz gibi davrandığımız zaman özgür kalırız.Bir şeyi istemek ve istememek her ikisi de bir eylemdir.Eğer yaşamak istediğimizi seçersek zıt olana gerek kalmaz.
.
Bir şeylerden kurtulmak özgürlük demek değildir, bir tepkidir.
Herhangi bir şeyi tepki olarak reddettiğinizde kısır döngü yaratır ve tekrar tekrar yaşarsınız.Çünkü zihinde takılı kalınan geçmiş anı adeta yaşamaya devam edersiniz.
O halde
Özgürlük nedir?
Özgürlük bir ruh halidir ...Kendinize tenkit etmeden ve haklı çıkma güdünüze yenik düşmeden bakabiliyor ,yüzleşebiliyor ve onunla yaşayabiliyorsanız ...özgürsünüz ...
Mutluluk gibi bir nedene bağlı olmadan, var olduğunuz halinizle birleşin...Özgürlük de mutluluk gibi aranmaz çünkü sizinledir…
.
Çoğumuz her şeyi zamana endeksli düşünürüz , zamanı gelince söylemi en sevilen kaçış oyunudur.Zaman huzur getirmez, huzurlu olmak için bugün değişmeliyiz.hemen…
...zaman, düşünce eylem arasındaki mesafedir ... hiçbir sorun zaman içinde yok olmaz ...başka bir deyişle varlığını sürdürür...Yarına bıraktığınız her konuda yeni bir koşul yaratırsınız.
.
Özgürlüğünüzü takas konusu etmeyin...
.
Sevgilerimle,
Derya Akkaya

Aralık Derneği tel : 0 212 258 69 65

Burc Beach ' de pazar keyfi...

2010-07-05T10:41:00.000-07:00

Bu Pazar, uzun bir yaz tatili yapmış gibi keyifli,huzurlu ve neşeli bir hafta sonu geçirdim.
Yıllar önce gittiğim bu yeri, yenilenmiş haliyle daha çok beğendim.
İstanbulda güney sahilindeki gibi hissetmek istiyorsanız mutlaka gidilesi bir yer: Burc Beach ...
http://www.osmansaitozmen.com/Projects_files/shapeimage_3.png burc beach proje sahibi bilgileri bu linkde

Söylemek ... Yapmak ..Ne duyuyoruz ?

2010-07-03T04:01:00.001-07:00

söylemek söyleneni yapmak olabilir mi?
.
yaptığımızı betimliyor muyuz? ya da yaptığımızı mı belirtiyoruz?
.
içeriğinde belli bir taahhüdü bulunduran söylem, eyleme dönüşeceğine dair kesin kanıt vermez ancak karşı tarafı beklentiye sürükleyebilir.
Pek çok anlaşmazlıkda iletişimde seçilen kelimelerin doğru yerde kullanılmaması tarafların birbirlerini yanlış anlamasına yol açar.
.
Hangi durumlarda dersiniz mesela ;
Niyetin ifadesi ...
Belli koşulların yerine gelmesi kaydıyla gerçekleşmesine kesin gözü ile bakılan söylemler ...
Umarım diye başlayan cümleler ...
Bizleri heyecanlandıran konulardan bahsedilirken ...
Geçmişdeki bazı olayları hatırlatan , çağrıştıran konuların referans gösterilmesi ...
İçten olmadığını düşündüğümüz kişilerin söyledikleri ...
.
.
Aslında ne duymak istediğimizi de içeren ruh hallerimizi gözönünde bulundurmakda fayda var.
İlişkilere insan öznesi üzerinden bakmak daha akılcı olur neden derseniz?
kadın ve erkek rolunün baskıladığı durumlar bireylerin duygusal olarak hazır olmadıkları zamanlara rastlarsa önemli olan önemsizleşiyor.Ayrıca konuşulması gereken bir konu :)
.
Haklı çıkmak dürtünüzü duyun ve geride bırakın.
Unutmayın ! yakınlaşamama korkusu yaşayanların aslında tetiklendiği duygu kendini ifade edememe endişesidir.
Sadece olun ....sadece ...kendiniz... olun.
size her söyleneni dinleyin duyun...akışda kalın
.
Sevgilerimle,
Derya Akkaya

KOÇLUK EĞİTİMİ 2010 ...

2010-05-29T10:38:00.001-07:00

Yaşam Koçluğu (Temel Düzey): Koçluk Nedir? Koçluğun beş prensibi, Koçluk Becerileri, Egzersizler içeren bir atölye çalışmasıdır.
Eğitmen : Derya Akkaya
Yaşam Koçluğu eğitim süresi : 8 hafta (haftada bir ders)
.
İleri Düzey Koçluk : Bu eğitimde aşağıda detayı verilen konular üzerinde çalışılmakta olup, seans örnekleri sunulmaktadır.
• Geliştirici Soru Sorma Teknikleri (sezgisel dinleme ile birlikte)
• Eyleme Geçirmek
• Engelleri aşmak ve blokajları kaldırmak
eğitim süresi : 8 hafta (haftada bir ders)
.
İlişkiler Koçluğu: Bu eğitimde çevreniz ile kurduğunuz ilişkilerde daha iyi iletişim için yardımcı olacak temel anlayış sunulmaktadır.Ayrıca, terapi gerektirmeyen ilişki sorunları ele alınarak koçluk yaklaşımı ile birlikte interaktif katılama imkan verilmektedir.
Eğitmen : Derya Akkaya
İlişki koçluğu eğitim süresi : 8 hafta (haftada bir ders)
.
iletişim: bireysel koçluk seansı, eğitim ve seminerlere kayıt olmak ve bilgi almak için deryaakk@gmail.com' a mesaj atabilirsiniz...
...................................................................................
Koçluk hakkında genel bilgi:
Uluslararası Koçluk Federasyonu (ICF) danışanın kendi özel ve iş yaşamında uzman olduğu kavramını destekleyen bir koçluk formu benimser. Ayrıca her danışanın yaratıcı, kendi öz kaynakları olduğunu ve bir bütün olarak var olduğunu kabul eder. Bu temele dayanarak koçların sorumluluğu:
• Keşfetmek, belirginleştirmek ve danışanın başarmak istedikleri ile uyum içinde çalışmak
• Danışanın kendini keşfetmesini cesaretlendirmek
• Danışanın kendi çözüm ve stratejilerini bulmasını sağlamak
• Danışana kendisinin sorumlu olduğunu hissettirmektir.
Koçluğun Tanımı:
Profesyonel koçluk, bireyler ve organizasyonların performanslarını arttırarak iş ve özel yaşamlarında sıra dışı sonuçlar elde etmelerini sağlayan sürekli mesleki bir ilişkidir. Koçluk süreci sonucunda danışanlar öğrenme kapasitelerini geliştirir, kişisel performanslarını arttırır ve yaşam kalitelerini geliştirirler.
Görüşmelerde odak konuyu danışan belirler. Koç danışanı aktif olarak dinler, gözlem yapar ve soruları ile konuya katılır. Bu etkileşimden doğan açıklıkla, danışan harekete geçer. Koçluk, daha iyi odaklanabilme ve çeşitli seçeneklerin var olduğunu fark edebilme sayesinde, danışanın kişisel gelişimini ilerletir. Koçluk, danışanların şu anda bulunduğu yer ile gelecekte olmak istedikleri yere ulaşmak için yapmak istediklerine konsantre olur.
.........................

Bağlantılı Konuşmalar ...

2010-05-26T10:22:00.000-07:00

Duygular hareketleri yaratır. Rahat ve dengeli hissetmek ruh+beden+zihin üçlüsünün birlikte uyumu ile mümkündür.Yeşil ve Mavinin hayatımda müthiş rahatlatıcı etkileri var.Maviyi seyrederken huzur, yeşil ile beraberken tazelenir ve duru hissederim.Terapi gibidir öneririm...
.
Bir hafta boyunca hissedebileceğimiz belli başlı duygular şunlar olabilir;
* Gerilim
* Çaresizlik
* Öfke
* Güvensizlik
* Yalnızlık
* Can sıkıntısı
* Seviliyor
* Neşeli
* Heyecanlı
* Keyifli
* Sakin
* Huzurlu
.
negatif hislerin yerine pozitif etki yaratacak düşünce tarzlarına geçiş, duygularımızı taşıyan düşüncelerimizi ifade ederken seçtiğimiz kelimelerle bir başka deyişle, bu kelimelere yüklediğimiz anlamlarla doğru orantılıdır ve ... biz bunu yaşarız...
.
sürekli depresyon hali içinde olanların, çoğunlukla kendilerini ifade edememekten kaynaklanan bir sorunun içinde sınırlı kaldıkları gözlemlenmektedir.
örnek olarak aşağıdaki diyoloğa bir göz atalım;
‘’Sen sıkılmışa benziyorsun kızmadın mı?’’
‘’Hayır kızmadım.’’
'' Sence sıkılmak nasıl bir hisdir?''
‘’İnsan kızarsa kontrolünü kaybeder’’
''Kontrolü kaybedince ne olur ? ''
‘’O zaman karşı taraf kazanır.’’
.
Birisi kontrolü ele alma zevkini kızmaya
bağlıyor, diğeri ise kontrolü kaybetmeyi...

Nedeni…kendilerinde geliştirdikleri inançlardır.Doğru olduklarına inandıkları değişmezleri...
.
Gerçek duygularınızı ifade eden doğru kelimeleri seçer iseniz, konuşma esnasında
'' ...ama bu amaçla söyledim ben ! ya da ''sen beni yanlış anladın'' veya ''ben öyle demek istemedim'' ..vb. cümleleri kurmak durumunda kalmazsınız...
.
Duygularınızdan emin olmadan paylaşmayın
(hissedene kadar bekleyin)

İçinize sinmeyen sözler vermeyin
(isteksiz haliniz sizi öfkeli yapar.)

Kendi zihninizde yarattığınız profili
karşınızdakine kabul ettirmeyin
(gerçekle yüzleşin)

Derya Akkaya

daha az yemek ye,daha az şikayet et,daha az uyu,daha çok oku,daha çok müzik dinle, daha çok dans et, daha çok gülümse,daha çok nefes al.Daha Çok Yaşa!

2010-05-12T08:18:00.000-07:00

.......
Kişisel gücümüz, kendimize sahip olmak kadar kendimize teslim olmakla birliktedir.
İrade olmadan düşünceler, duygular benliğimizde savrulur gider...yaşama teğet geçeriz....Bu küçük sahneleri birleştirecek miyiz ? yoksa yüreğimizin kayıp gitmesine göz mü yumacağız?
.
.
.
Bağımlı olmak öz varlığını reddetmek demektir.Özgürlüğünüzü takas konusu etmeyin.
.
Düşlerinizi seslendirin...Yokluk korkusunu yürekten isteyerek yenebilirsiniz.
.
Şüphe,korku,kaygı yanılsamalardır.Korkmak zorunda değilsiniz.
.
Sevdiğiniz işi yapın.
.
Mutluluk bir seçimdir.
.
Bir amaç uğruna çalışın.Bu amaca kendinizi adayın.Kendinizi geliştirin.Yeteneklerinizi keşfedin.
.
Geçmişi özlemeyin.
.
Karşılaşmalar önemlidir.Her şey birbirine bağlıdır.Rastlantı yoktur.Sezgilerinize güvenin.
.
Er ya da geç herkes bir gün, kendisini mutlaka dengeleyen ve tamamlayan ile karşılaşacaktır.
Hızlanın... geçmiş hesaplarınızı kapatıp özgürleşin.
.
Derya Akkaya

iyi gün dostları edinin ...

2010-05-01T12:19:00.000-07:00

Sadece zor zamanlarda değil, hatta daha çok güzel zamanları arkadaşlarınızla birlikte geçirin.İyi gün dostları edinin.
.
Nereye bakmayı seçerseniz onu görürsünüz.
Olumlu düşünceleriniz sizi istediklerinizle
Olumsuz düşünceleriniz ise sizi korkularınızla karşılaştırır.
İnandıklarınızla yaptığınız seçimler yaşamınızın yönünü , arkadaş seçiminizi hatta düşmanlarınızı en nihayetinde kaderinizi etkiler.
Eğer etrafınızdaki insanları iyi insanlar olarak algılıyorsanız kendinizi rahat hissedersiniz ve enerji alanınızı genişletirsiniz.
Bu sayede iyi insanları yaşam alanınıza çekebilirsiniz.
.
Neye inanırsak onu yaşıyoruz…
.
İyiyi hak ettiğinize inanın.
Emeklerinizin karşılığını almaya hakkınız olduğuna inanın.
Kendinizi sevmenin gücüne inanın.
Bencillikle kendi değerinizi korumanın farklı kavramlar olduğunun ayrımında olun ve özsaygınızı koruyun.
Yaşamak istediğinizi seçin.
Kararlarınızı ertelemeyin.
Sorumluluk alın.
.
unutmayın enerji düşünceyi takip eder.İnandıklarımız deneyimlerimizi yaratır…
.
Derya Akkaya

Neyi Bekliyorsunuz ?

2010-04-26T09:43:00.000-07:00

.
Neyi bekliyorsunuz ? Sihirleri ile işleri yoluna sokacak peri kızını mı? Cin ağabeyi mi? Yetkili herhangi birini mi siz hariç…
.
üzgünüm gelmeyecekler…
.
Nasıl bu kadar iddialıyım hemen söyleyeyim…Yıl 2005 Radyoterapide kendi sıramı verdiğim 14 yaşındaki Evren’in elini tuttuğumda hiçbir şeyden şikayet etmemeye ve seans biter bitmez hayatı yaşamaya karar verdiğim an…
kendi yaşadıklarımı hak ettim mi etmedim mi sorgulaması yaparken yarı yaşımdan bile küçük olan bir çocuğun hayata küskün devam etmesine seyirci kalamazdım ona verdiğim her söz kendime verdiğim söz idi…ona söylediğim her cümle bana söylenen cümleler idi…çok korkuyordu yanında teyzesi ondan bitkin…benim ise sanırım 4.seansım başka bir deyişle ne olup bittiğinin farkında olmama yarar tecrübe sahibi idim.Bulunduğum yer adını vericem isterse reklam olsun …Anadolu Sağlık Gebze…hemşirelerden sıramı ona verebileceğimi ve elini tutabileceğimi söyledim.hazırlıklar tamamlanıp uzman odasına geçince de mikrofonda yanında oldum.Filmlerden bahsettik ve önümüzdeki yaz yapılacak tatillerden …ordan buradan…önemli olan ses olmaktı, önemli olan ismi söyleyen kendinden başkası olan birinin varlığı idi…
seans sonrası Evren gayet iyi ve neşeli idi.Moralin en güçlü tedavi olduğunu söyleyenler yanılmamış.Evren de ben de atlattık.Tedaviler işe yaradı benim tekrar eden kanserim yıl 2010 tekrarlamadı.Bu zamanlar senelik kontrol zamanları ..konunun açılması bu yüzden...
Şimdi ise kararlarımı özet geçeyim…2005 de aldığım kararlara devam ediyorum…
…
kimseyi suçlamamaya karar verdim
beni üzenleri affetmeye karar verdim
hava bulutlu iken bile yüreğimde güneşi hiç batırmamaya
kırılırlar diye hayır demek isterken evet demeye devam etmeyeceğime karar verdim
güne güzel başlamaya karar verdim
spor yapmaya karar verdim
ne zamandır ihmal ettiğim şiirleri okumaya karar verdim
yemek yapmaya karar verdim
sahilde yürümeye karar verdim
yalancılara rağmen doğru sözler vermeye devam etmeye karar verdim
sevmeye karar verdim hem de korkmadan…
.
sonra
.
yaşamı her şeyi ile kabul etmeyi öğrendim.ham-d olsun
sevgi ile …

Derya Akkaya

Kitap Önerileri ( 1)

2010-04-14T09:31:00.000-07:00

.
Kitaplar benim vazgeçilmezlerim, aşağıda listelediklerime gözatmanızı tavsiye ederim.

Sınırsız Güç / Anthony Robbins
İçindeki Devi Uyandır / Anthony Robbins
İsmail / Daniel Quinn
Doğru Sorular / Debbie Ford
Cesur Sorular / Dost Can Deniz
Sınırlar / Cloud – Townsend
Şimdinin Gücü / Eckhart Tolle
Işığın Savaşçısının El Kitabı / Paulo Coelho
Varoluşçu Psikoterapi / Irvin Yalom
Bugünü Yaşama Arzusu / Irvin Yalom
Sözler / Halil Cibran
Ermiş / Halil Cibran
360 derece Liderlik / John C.Maxwell
Nefes Teknikleri / Mustafa Ulusoy
Düş Öğretisi / Stefano E. D’Anna
Jung Psikolojisinin Ana Hatları / Frieda Fordham
Akış - Mutluluk Bilimi / Mikhaly Csikzertacihaly
The Fear Book (facing fear once and for all )/ Cheri Huber
There is Nothing Wrong With You / Cheri Huber
The Key / Cheri Huber
Seçilmişler / Deniz Akkaya
Reçetesiz Mutluluk / İnci İlhan
.

Merak etmek bilginin başlangıcıdır...

Sevgiler,
Derya Akkaya

Gülümse...

2010-04-06T13:10:00.000-07:00

.
Neşeli olmak için sebep yarat... gülümseyerek başla !
Emin olmak için kendini durdurma yeni bir şey dene ...
Kalbinin sesini dinle ...
Sevgi bir beceridir ...kullan !
Farklı bulunması seni engellemesin, düşüncelerini paylaş ...
Sorumluluk al
Çaba göster
Emek ver
Yaşama hazırlanmak için zaman kaybetme
Yaşa !

Derya Akkaya

Büyüklere Oyunlar ... Her Şeyi Zaten Biliyorsunuz Alıştırması ( 1 )

2010-03-31T11:15:00.000-07:00

Eğlenceli ve ilginç bulacağınızı düşündüğüm bir alıştırmayı paylaşmak istiyorum ... Dostlarla beraber vakit geçirirken oynamak keyifli olabilir.
.
Bilgilerini paylaştığım alıştırma tüm dünyada iş adamlarına,bilim adamlarına ve kişisel gelişim ile ilgilenenlere ''sezgileri kullanma tekniklerini'' anlatmak üzere seminerler veren Laura Day' e aittir.
.
Sezgilerinizle bilgi edinmek tahmin yürütmekten farklıdır...
.
Bu alıştırma için öncelikle bir deftere ihtiyacınız var...
defterin ilk sayfasına 3 soru yazın.
sayfayı çevirin ...
yeni bir sayfaya bir kare çizin
her bir köşeye şunları yazın.
1.köşe : şimdiki zaman
2.köşe : yakın gelecek
3.köşe : olayın sonuçları
4.köşe : sonuçların yaratacağı sizdeki değişiklikler
.
.
Şimdi gözlerinizi kapayın.Her karenin köşesinde bir sahne var ...saat yönünde zihninizde ilerleyin.1.köşe sorunuzun şimdiki zamanını gösteriyor.2.köşe gelecekteki durumunu 3.köşe olanların sonuçlarını ve 4.köşe ne gibi değişiklikler olacağını gösteriyor.
her köşeye geldiğinizde su soruların cevaplarını not alın.
nerdeyim?
yanımda kimler var ?
çevremde neler oluyor?
kendimi nasıl hissediyorum?
(soruların öznesinin 'ben'' olması önemlidir.)

1.köşeye tekrar geldiğinizde en başta sorduğunuz sorulardan ikincisinin cevabını almış olduğunuza şaşıracaksınız...

diğer sorulara ne oldu? derseniz cevapları devam edecek diğer alıştırmalarımızda...

Ay Terapisi...

2010-03-31T10:54:00.000-07:00

İlk kez Mustafa Ulusoy’un aynı adlı kitabında okudum, meğer ki çocukluktan beri O’na her baktığımda kendimi iyi hissetmem normalmiş :)
.
Bir şeylerin sahibi olmak iyi hissetmemizi sağlar.Ancak, ne kadar zordur , ne yaman bir çelişkidir bu … sahip olduklarımızı kaybetmemeye daha çok ihtiyacımız vardır…
.
.
Sizce hiç kaybolmayacak şeyler var mıdır hayatta?
.
Başınıza asla gelmemesini istediğiniz şeyi yaşadığınızda, bu deneyim hayatınızın dönüm noktasını oluşturur.
İstemediğimiz durumlar felaketlerimiz değil, yazgımızın kaçınılmazlarıdır. Her şeyin bir nedeni vardır.Geçici ile kalıcı olanı ayırt etmek bizim tasarrufumuzda, kalıcı olan ; kaçınılmaz olanlardan çıkardığımız derslerdir…Vicdanımız,duygularımız ve yüreğimiz bizim yardımcılarımız.
.
Etrafınıza baktığınızda gördüklerinizin güzelliği tesadüf olabilir mi?
.
Keyifli olduğunuzda her zaman gördüklerinize daha farklı bakmadınız mı hiç?
.
Yediğiniz yemek, ettiğiniz sohbet daha hoş olmadı mı?
.
Aynada kendinizi bambaşka görmediniz mi hiç?
.
.
Ay'daki tebessüm ve ondan gelen huzur enerjisi hiç bitmez bunun nedenlerinden biri de dünyanın her tarafından insanların seyredebilmesi ve her zaman evrenin güzelliğini anlatma görevinden bahsedecek birilerinin bulunmasıdır.
Bir bakışınız sevdiklerinizi mutlu edebilir.
.
Hep mutluluk almayı beklememeliyiz, mutluluk vermeyi de bilmeliyiz…
.
Siz değerli ve özelsiniz.
.
Kendinize inanın.
.
Sevgiler,
Derya

Düşünce Yolu...

2010-03-22T11:25:00.000-07:00

Bugün yürüyüş yaparken hep aklıma gelen cümle üzerine bir kaç kelam yazmak istedim.İçimden geldiği gibi yazıyorum...
Sevgi biriktirmek şans, nefret biriktirmek felaket getirir.
.
.
Sorunlarını teşhis edemeyenler trajediler için kapıyı açık bırakmış demektir.
.
Huzursuzluk ,belirsizlik ve yalan kelimelerini silin ve yerlerine cesaret sözcüğünü koyun...Yeni başlangıçlarda ilk sözcüğünüz bu olsun.
.
Kendinize inandığınızda özgürleşir ve hayallerinizi gerçekleştirebilirsiniz.
.
Ne istediğini bilen biri kendi güveniyle gitmek istediği yere ulaşır.
.
Sessizlik, kelimeleri doğru kullanmamız için bir yoldur.
.
Gündelik yaşamın küçük mucizelerinin farkında olun.İçinde güzellik taşıyan güzellikleri görür çünkü yaşam bir ayna gibidir herkese kendi yüzünü yansıtır...Gülümseyin

Koçluk Atölye Çalışmalarında neler yapılıyor?

2010-03-20T15:17:00.000-07:00

Koçluk kavramları ve temel prensipleri,çalışma alanları, benzerlerinden neden farklı oldugu ve Koçluk becerilerini kendi yaşamlarına uygulamak isteyenlere eyleme nasıl geçebilecekleri anlatılıyor...
Koçluğu meslek olarak düşünenlere süreci hakkında bilgi veriliyor...
Katılımcılara örnek vak'a calismalari ve ve egzersizlerle uygulamaya yönelik interaktif ortamda bilgi paylaşımı imkanı sunuyor...

Aynasızlar...

2010-03-14T14:12:00.000-07:00

Söz sahibi olmak ... Kendini yönetmek
Farkında olmak ... Değişmek
Fikrini beyan etmek ... Kendini savunmak
Ne istediğini anlamak ... Neler yaptığını farketmek
En iyi yaptıkların ... En sevdiklerin
İyimserlik ... Cesaret
Seçimler ... Sorumluluk
Güç ... Denge
.
.
Platon'a göre,görüntülerin arkasındaki gerçeklik tek bir biçimden türemiştir.Görüntüler biçimlerin gölgesidir...

Deliliğe Övgü ...

2010-02-24T10:24:00.000-08:00

Bir gün arkama dönüp baktığımda şunu söylemek isterim...yaşadım...hayata sırtımı dönmedim ve mutlu oldum.
.
.
An'da zevk almayı öğrenmek:Zihni denetleyebilmek,gerçek anlamda olup biten her şeyin neşe kaynağı olabilmesi demektir.
.
Her ne yaparsa yapsın,başına her ne gelirse gelsin uyum içindeki insan psişik enerjisini boşu boşuna kuşku, pişmanlık, suçluluk ve korku duygularına harcanmadığını bilir ve her zaman yapacak işe yarar bir şeyi vardır.
.
Kendimizi, birbirimizden ve çevremizden ayırt etmeyi nasıl öğrendiysek, şimdi de zor kazandığımız bireyselliğimizi yitirmeden, çevremizdeki tüm varlıklarla yeniden birleşmeyi öğrenmeliyiz.
.
.
Ancak,kişi ne zaman durup kendisi hakkında düşünse, gördüğü kanıtlar cesaret vericidir.
.
.
İnsan, iradesinin sınırlarını kabul ederek,evrende hükmedici değil işbirlikçi bir yol üstlendiğinde –sonunda- evine dönen bir sürgün gibi rahatlayacağız...

Derya AKKAYA

'’Kazanan Kişi’’ olarak hissetmeyi hatırlıyor musunuz?…

2010-02-22T11:57:00.000-08:00

...yaşamı değiştiren cevaplar değil sorulardır ... var olanlara bakıp niçin demek yerine, neden olmasın diye sormayı deneyin...
Ne istiyorsunuz? .Kendinize hayatta ne istediğinizi sorun...

Hayatın amacı rüyaları gerçekleştirmek midir?
.
.
.
Kazanan kişi olarak hissetmeyi unutanlar rüyalarını silen, gündelik hayatın kaygı ve koşuşturması içinde kendi kaderini belirleme iradesini kaybedenlerdir.Yaşamlarında sahip olmak istediklerine ulaşamamalarını şansızlığa, başkaları için mecbur olduklarını söyledikleri koşullara bağlarlar.

Hayatınız yeni,istikrarlı ve inandığınız bir karar aldığınız 'an' da değişmeye başlar...İnsan iradesine karşı hiç bir şey direnemez...Gerçek kararlar ; rüyaları gerçeğe dönüştüren aracılardır.
.
Kendinizin sergilediğinizden çok daha büyük bir güce sahip olduğuna karar vereceğiniz gün neden bugün değil?
Hayatınızı ruhunuzun kalitesi ile eş seviyeye getirmek için karar vereceğiniz gün neden bu gün olmasın?
Sıkıntılı anlarımızda ‘’bir gün gelecek bugünlerimize güleceğiz ne boş üzüntülermiş diyeceğiz ‘’ şeklinde konuşmalar yapmışızdır mutlaka …Neden o -bir günü- beklemek zorundayız... neden o -bir gün- bugün değil …
.
Tüm yaratma eylemleri ile ilgili tek bir gerçek vardır.Kişi kendine inanarak karar verdiğinde kader de harekete geçmektedir…
.
Karar vermek bu kadar basit ve güçlü iken, çoğu kimse bunu niçin yapamıyor.Bunun nedeni zorluğundan değil……karar vermenin ne demek olduğu bilinmiyor…..Karar vermek yerine tercihler ifade ediliyorsa kararlar uygulanamaz.Karar vermek kendinizi diğer ihtimallerden mahrum bırakmaktır….unutmayın her seçim bir vazgeçişdir.
.
Tecrübeler başa gelen aksilikler değil, buralardan çıkarılan derslerle hayata ne katıldığıdır.Kazanmak doğru düşünmenin ürünüdür, doğru düşünmenin temeli ise ....tecrübelerdir...

Ne zaman acı veya zevk hissedersek, zihnimiz bunun nedenini ararken üç aşamadan geçirir…
Birincisi ………… -tek- bir neden var mı?
İkincisi …………….yakın zamanda bunu hissetmiş mi?
ve ….sonuncusu ..s ü r e k l i l i k…..

Hiçbir şey değişmez biz değişiriz.Değişim için bu üç kritere dikkat edin.Çünkü kararlarınızda tutarlı olmadığınız durumlar, yanlış nedenlere bağlantı kurar ve mümkün olan çözümlere giden yolları yine - kendiniz - kesmiş olursunuz.
Nereye ulaşmak istediğinize odaklanın ….korkularınıza değil.Odağınız durumu iyi mi kötü mü algıladığınızı, kendinizi mutlu mu mutsuz mu hissettiğinizi belirler...

Rüyaları geri getirmek mümkün…hatırlatayım :)
‘’Yaşamak için doğduk yaşama hazırlanmak için değil…’’
Boris Pasternak

Yaşamınızdaki öznelere dikkat edin, kazanan kişi yaşama iradesine sahip kişidir.

Sevgiler,
Derya Akkaya

neden olmasın?

2010-02-22T11:46:00.000-08:00

AŞK hakkında yazmamak olmazdı...
.
.
Hayata dair söylenecek pek cok söz delicedir. Özellikle Aşk başlıbaşına delilik değil mi?

Günümüzde pek çok kavram gibi Aşk için söylenenler anlamını yitirmeye başladı, değersizleştirildi. Bense hala var olduğuna ,hatta mutsuzluk olmadığına inananlardanım…

Aşk ve nefreti birbirine tamamen karşıt kavramlar olarak nitelemek , birine sahip olmak için diğerini tersi gibi düşünmek bence tamamıyla yanlıştır.Acı ve mutluluk aslında birbiriyle çelişmez.Birinin sonucunun diğerinin tersi gibi görülmesinden kaynaklanır.Aşkın nefrete dönüştüğü durumlar bir kanıt sayılamaz.Aşkın karşıtı, aşkın yokluğudur…

Duygusal ayrılıklar ve birleşmeler ‘’ben’’ ve ‘’sen’’ arasında oluşur. Ne ‘ben’i ne de ‘sen’i yok etmeden varlığını sürdürebiliyorsa, aşk vardır.

Neden‘’Mutlu Aşk Yoktur’’ denilmekte, çünkü hikayeler hep birbirine kavuşamayan aşıkların hikayesidir.Leyla ile Mecnun, Romeo ve Julyet, Kerem ile Aslı, gibi…Diğer tarafta da …onlar ermiş muradına diyip biter masal, çünkü mutlu aşk anlatılmaya değer bulunmamıştır.Aslında ‘’Mutlu Aşk’’ın hikayesi yazılmamıştır.

Ve biz bunlarla büyüdüğümüz için, öğretilmiş çaresizliğimizle inanırız olmadığına…

Aşk, içten dışa yönelik bir dinamiktir.Çoğu kez, bu sürükleniş dıştan gelen bir şiddet olduğu biçiminde açıklanır.Kendiliğinde durmadan katlanarak çoğalan iç dünyamızdaki heyecan, gözü kapalı bir şekilde ısrarla varolabildiği noktaya kadar gitmeye çalışır.Aşkın, başlamış ve bitmiş olanları sıradandır.Aşkı yaşatmayı bilmek, iki kişinin kendilerine yaşama hakkı vermeleri, gösterdileri özen ve bağlılık ve en önemlisi - daha - diyebilmeleridir.

‘’Siz var olan şeyleri görür ve şöyle dersiniz: Neden?
Ama ben olmayan şeyleri hayal ederim ve derim ki : Neden olmasın?’’
Bernard Shaw

Yaşamınıza bir anlam verin...

Derya AKKAYA

Korku ve Cesaret

2010-02-22T11:42:00.000-08:00

Bazılarımız, her şeyin zor olduğuna o kadar inanırız ki basit bir yolu olduğunu hayal bile edemeyiz.Bir türlü gelmeyen şansı bekleriz.Doğum ile ölüm arasında geçen zamanın değerini bilir ama yapmak istediklerimizi erteleriz.Yeni aldıklarımızı kullanmaz, şu gün için der, dolapta saklarız.Sevdiğimizi söylemekten çekinir karşımızdan bekleriz. Ya reddederse diye yakınlaşamayız Başımıza iyi bir şey geldiğinde bir daha olmaz kesin der, o anın sevincini yine eksik yaşarız. Farklı olursak kabul edilmeyiz korkusu ile fikirlerimizi açıklayamayız. Birisi hayalin nedir diye sorduğunda, hayalimizi söylemeye çekinir, dalga geçecek der içimizden bile söyleyemeyiz. Biz bunları kendimize niye yapıyoruz?

Çünkü…Korkuyoruz.

Gölgede ya da karanlıkta bir yerde bizi beklediğini biliyor, içimiz titrediğinde olduğumuz yere adeta mıhlanıyoruz.Kendimizi hapsettiğimiz ve güvenli alan dediğimiz yerden ömrümüz boyunca çıkmamaya razıyız, yeter ki bizi yakalamasın.Zaten dışarıda başka bir yer yok, bize verilen örnekleri bunlar Polyanna masalı der, dışarı çıkmak bir kenara dışarı bakmayız bile…

Ya Polyanna masalı demeyenler ne yapıyor?
Garanti diye bir şey olmadığını biliyorlar.
Korkuyu yok etmeye çalışmak yerine, onu kullanıyorlar
Yaşamı bekleyerek değil, yaşayarak anlayabileceklerini biliyorlar
Korkunun bir yere gitmediğini biliyorlar
Daha azına razı olmuyorlar, haklarını istiyorlar
‘’Hayır’’ demekten çekinmiyorlar
‘’Evet’’ demekten utanmıyorlar

Korkularınızla baş etmek istemez misiniz? İşte size koçluk sorularım;
Yaşamınızda nelere katlanıyorsunuz?
Onlara direndiğinizde enerjinizi boşa harcadığınız alanlar neler?
Sorunlarınızın veya sorun yaşadığınız insanların ortak noktaları neler?
İstediğiniz yaşam için oluşmasını beklediğiniz koşullar neler?

Cesaret korkunun olmaması demek değildir.Korkuya rağmen ilerlemektir.Korkunun varlığı, risk alırken akıllı davranılmasını sağlar.Korku bir an durup düşünmeyi sağlar, tehlikeyi güvenli aşmak için bir alarm vazifesi görür.
Seneca’nın sözü gibi’’ Cüret edemememizin nedeni işlerin zorluğu değil, biz cüret edemediğimiz için zor’

Kendinize inanın.
Derya Akkaya
Yaşam Koçu

Suçsuz Mutluluk…

2010-02-22T11:31:00.000-08:00

Suçsuz Mutluluk...

Düşünmek, tanıma ve birleştirme sürecidir.Aklımız ise doğrularımızla tek yargıcımız.Düşünmek diye tanımladığımız süreci başarabilmenin tek yolu aklımızı kullanmak...
.
.
.
Mutluluk geçici olmayan, içinde ceza ve suçluluk bulundurmayan , sizi mahvetmeyen ve hayatını kendi çabası ile destekleyenlerin sahip olduğudur...
.
.
.
Mutluluk bir seçimdir tıpkı düşünmek gibi….
.
Korkularınızı büyütürseniz sizi kurtaracak tek eylemden o kadar uzaklaşırsınız.O eylem ............ düşünmektir......

Bizi biz yapan değerlerimizden ;

‘’Özgüven’’ insanın kendisine duyduğu saygısının biçimidir.

‘’Dürüstlük’’ başkalarının hatırı için yapılan fedakarlık ve bir görev değildir.Dürüstlük ben olmayı ifade etmek ve kendin olma gerçeğini kabul etmektir.

‘’Gurur’’ en yüksek değerimizdir.Diğer değerlerimiz gibi hak edilmesi gerekir.

‘’Sevgi’’ bir gerçeğe cevaptır,.Kişinin değerlerinin ifadesidir.Kişiliğinizle ve karakterinizle edinebildiğiniz nitelikleriniz için size verilen en büyük ödüldür.Sevgi, kişinin başkasının değerleri karşısında duyduğu zevkin duygusal bedelidir.
.
.
.
Acı çekmek bir değer değildir.Acıya karşı verilen mücadele bir değerdir.
.
.

Yaşayabilme yeteneğinizin derecesi, kendiniz olma derecenizdir.İçinizden geldiği gibi,zannettiğiniz gibi değil olduğunuz gibi…
.
.
Bir insanın kendi sevincine,neşesine ulaşma mücadelesinden vazgeçmesi ,hayatına sahip çıkma cesaretinden yoksun olduğunu gösterir.
.
Kendinize değer verin.Bunun anlamı… sizden hakkını talep ediyormuş ve ona borçluymuşsunuz hissini yaratanların yardım taleplerini geri çevirin....
.
iyileri kötüler uğruna gözden çıkarmayın, harcamayın…

Hayatı yaşamanın peşinde olun.

Düşünmek de bir seçimdir … seçimlerimiz ise alınyazımızın ta kendisi…

Derya Akkaya

merak edin...

2007-04-24T08:58:00.000-07:00

Başlangıç; merak etmek ve soru sormak…

Mutluluk, koşullara bağlı olmayan istikrarlı bir davranış biçimidir.Mutluluk anlarda yaşanan ve aslında hep var olandır.Kişi kendini şu veya bu gerçekleşirse diye sınırlandırdığında, mutlu olma şansını hep ertelemektedir.

Başlangıçlar ve sonlar sınırsız sayıda yaşamımızda gerçekleşir.Çoğumuz çocukluğumuzda endişe, hayal kırıklıkları ve korkuları henüz deneyimlemediğimiz için son derece cesurduk ve hayal kuruyorduk. Büyüdük ve durduk…Ne değişmişti? Korkular,hayal kırıklıkları ve endişeler bundan sonra hayatımızda hep olacak yargısına nerden vardık? Hangi kaynaktan? Nerden biliyoruz?
Her güne neşe ile başlamak neden mümkün olmasın?Mutlu olmaktan mı korkuyoruz yoksa…

Koçluğu –mesleğim ve yaşam tarzım- olarak benimsediğim günden bugüne, hayatımda o kadar çok farkındalık yaşıyorum ki, artık büyümekten korkmadığımı anladım.Büyümenin yaşlanmak anlamında değil, gelişmek ve keşfetmek olduğunu anladım.Yaşam gerçekten çok keyifli, elbette zorluklar ve acılar var.Sahip olduklarımızın değerini anlamamız için hayatımızdalar.Korkuların üstüne gidebilecek cesareti bulabilmemiz, korkulara teslim olmamamız için bize verilen araçlar hatta fırsatlar.Neyi öğrendim diye düşündüğünüzde, farklı bir yola giriyorsunuz.Çünkü bu yapılmayıp, teslim olunduğunda açılan kapıları görmüyoruz.

Geçmişte,günümüzde başarılı olmuş, keşifte bulunmuş size göre hangi değeriniz öncelikli ise bakın bu kişilerin hayat hikayelerine…Mutlaka bir farkındalık bulacaksınız.Mutlaka bir vazgeçmeme durumuna şahit olacaksınız.Mutlaka bir meydan okumaya tanık olacaksınız.

Koçluk bu serüvenin yol arkadaşı, keyifli bir oyunun takım arkadaşı.Neler yaratabileceğinize inanmakta zorlanacaksınız.Karşılaştığınız/Karşılaşacağınız durumlar tesadüf değil.Çünkü yaptığımız seçimler, alın yazımızın ta kendisi.

Çocukken nasıldık hatırlayın.Merak ederdik, her şeyi merak ederdik.Merak ettiğimiz şeyleri öğrenmeye çok istekli olur, öğrendiklerimizi unutmazdık.Şimdi de bunu yapabilirsiniz.Kendinizle ilgili keşif için küçük bir oyun oynayalım.
Merak kelimesi ‘’wonder’’, harika kelimesinin ‘’wonderful’’kökü ve felsefi soruşturmanın başlangıç noktasıdır.Wonder sözcüğü, hayranlık, takdir ve hayretin eş anlamlısıdır.Sizde bu duyguları uyandıran 5 adet (anı,hayal,gözlem veya deneyim)’yi bir kağıda yazın.Şimdi kendinize sorun… bu yazdıklarınızı güzel kılan unsurlar nelerdir?Daha sonra ortak noktalarını belirleyin. Şimdi sizin için güzelliğin özünü tarif edin.Platon’a göre doğruluk,iyilik ve güzellik iç içe geçen kusursuz bir kumaştır.Aralarında en kolay algılanan güzelliktir.Sizce?

Kendinize inanın.Siz önemli ve çok özelsiniz.
Derya AKKAYA
Yaşam Koçu